أعراض انقطاع الدورة الشهرية (سن اليأس)

يجب أن تعلم النساء انه ليس من الصعب تمييز أعراض انقطاع الدورة الشهرية وذلك لأن بعض الناس تدخل في مرحلة سن اليأس دون حدوث اي مضاعفات أو اعراض غير مرغوب فيها، والبعض من النساء يرون أن ان اعراض سن اليأس متعبة وربما تبدأ قبل الوصول لسن اليأس وتستمر لسنوات عديدة، وتعود هذة الاعراض الي الانتاج المنخفض للهرمونات الجنسية الانثوية (الاستروجين والبروجسترون) وتتنوع هذه الاعراض نتيجة التأثيرات المتعددة التي تفعلها هذه الهرمونات في جسم المرأة, وذلك لأنه كما ينظم هرمون الاستروجين الدورة الشهرية إلا أنه يؤثر أيضا على الجهاز التناسلي والقلب والاوعية الدموية والعظام والجلد والشعر والثديين وعضلات الحوض والدماغ والسبيل البولي نتيجة لذلك فأن المرأة تعاني من أعراض سن اليأس في جسمها كله.

أعراض انقطاع الدورة الشهرية (سن اليأس) 1 23/6/2018 - 10:14 ص

أولاً :كثرة التبول
يعد كثرة التبول من الأعراض المنتشرة في فترة انقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس وذلك لان المرأة تفقد قدرتها على التحكم في مثانتها البولية ويكون لديها رغبة دائمة في التبول والسبب وراء ذلك هو أن أنسجة المهبل لديها فقدت مرونتها وقلة سماكة بطانتها خلال سن اليأس ونتيجة لذلك تضعف أيضا عضلات الحوض المحيطة به فتشعري بالالم وكثرة التبول، ولكي تتخلصي من هذه المشكلة فيجب عليكي الامتناع عن تناول اي نوع من المشروبات الكحولية وان تحافظي على ليونة جسمك من خلال شرب السوائل وتقوية عضلات الحوض عن طريق إجراء تمارين كيجل التي تعتمد على شد العضلات التي يستخدمها الإنسان في حصر البول والبراز اسفل الحوض لمدة ثلاث ثواني وبعد ذلك قوم بالاسترخاء ثلاث ثواني ثم قم بزيادة المدة تدريجيا حتى تصل الي عشرة ثواني وبعد عدة أسابيع سوف تحصل على تأثير ايجابي لضبط التبول لكن إذا استمرت المشكلة لديك فيجب عليكي الذهاب إلى طبيبك مباشرة لاعطائك الأدوية المتوفرة لكي.

ثانياً: الاكتئاب وتقلب المزاج
تؤثر التغيرات التي تحدث في انتاج الهرمونات الانثوية على الاستقرار النفسي للمرأة خلال سن اليأس وتصاب المرأة في هذه الفترة بالاكتئاب والعصبية وتقلبات المزاج وعادة تنتقل من مزاج شديد التوتر الي مزاج شديد الهمود في فترة قصيرة ويجب عليكي أن تعلمي أن هذه التغيرات الهرمونية التي تحدث تؤثر على دماغك لذلك فان الشعور بالاكتئاب أمر طبيعي.

ثالثاً: ضمور المهبل
يعد ضمور المهبل عارض من اعراض انقطاع الدورة الشهرية وهو حالة ناتجة عن نقص انتاج هرمون الأستروجين وتتصف هذة الحالة بحدوث التهاب وترقق بجدران المهبل، ويتسبب أيضاً هذا الضمور في الشعور بالألم عند الجماع لدى المرأة مما يؤدي بالنهاية إلى نقص اهتمامها بالجنس ولاتعد حالة صعبة بل يمكن علاجها بسهولة من خلال الذهاب إلى الطبيب.

رابعاً: نقص الرغبة الجنسية
يعد الشعور بعدم الاهتمام بممارسة العلاقة الجنسية لدي المرأة أمر شائع ومنتشر خلال مرحلة سن اليأس وهذا يحدث نتيجة التغيرات الجسمية الناتجة عن انخفاض مستوى الهرمون الانثوي (الاستروجين) وقد تتضمن هذة التغيرات تأخرا في وقت الاستجابة أو غياب اللذة الجنسية وجفاف المهبل وتوجد العديد من الوصفات الطبية والعلاجية المتاحة للتخلص من هذه الحالة.

خامساً :مشاكل النوم
يعتبر الأرق من مشاكل النوم الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرية والنوم في العادة يكون من ٧ الي ٨ ساعات من اجل الحصول على صحة مثالية ولكن في فترة سن اليأس يصبح البدء في النوم أو الاستمرار فيه امرا صعبا وربما تستيقظين في وقت مبكر ولا تستطيعين العودة الي النوم مرة اخرى لذلك يجب عليكي اتخاذ قدر كبير من الراحة وذلك عن طريق الاسترخاء وتنظيم التنفس ومن المهم أيضا القيام بممارسة الرياضة خلال النهار لكي تذهبي الي فراشك وانتي متعبة جداً فتنامين بسرعة ويجب عليكي أن تتجنبي استخدام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول قبل النوم وذلك لان ضوءها يفسد عليكي نومك، كما أن الاستحمام أو القراءة أو سماع القرآن قبل الذهاب الي النوم يساعدك كثيرة على الاسترخاء والنوم بعمق.

سادساً :ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفاجئ
تشكو عدد كبير من النساء من الهبات الساخنة كعرض من أعراض انقطاع الدورة الشهرية وتحدث هذة الهبات الساخنه كشعور مفاجئ بارتفاع في درجة حرارة الجسم اما في الجزء العلوي منه أو في الجسم كلة وقد يصبح لون وجهك وعنقك في هذة الحالة أحمر وقد تشعرين أيضاً بأن جسمك يتعرق أو يتوهج نتيجة ارتفاع الحرارة، وتترواح هذة الحرارة بين الشديدة التي قد توقظك من نومك والخفيفه التي لاتؤثر عليكي بدرجة كبيرة.

سابعاً: تغيرات في الجلد والشعر
تعاني المرأة في فترة انقطاع الدورة الشهرية من تغيرات شديدة في الجلد والشعر نتيجة التقدم بالسن، وقد يؤثر فقدان الكولاجين على الجلد ويجعله أكثر جفافا وسيؤثر أيضا على مرونته وحركته، وقد يساهم أيضا نقص الاستروجين في تلف الشعر وتساقطه ويجعله جافا وهشا.

وفي نهاية المقال اريد أن اوضح بعض التغيرات في فترة انقطاع الدورة الشهرية (سن اليأس)

يجب أن تعلمي جيدا أن الدورة الشهرية قد لا تكون منتظمه كعادتها فمن الممكن أن يكون النزيف أكثر من كل مرة أو اقل من المعتاد أو يكون عبارة عن نقط وقد تطول مدة الدورة الشهرية أو تقصر لذلك إذا مر فترة على ميعاد الدورة الشهرية ولم تاتي فيجب عليكي ا جراء اختبار للحمل فأن لم تكوني حاملا فمن الممكن أن يكون هذا مؤشر لبداية انقطاع الدورة الشهرية والدخول في مرحلة سن اليأس، وأذا جاءتك الدورة الشهرية غلي شكل نقط بعد انقطاعها فترة كبيرة ومتواصلة كسنه فيجب عليكي في هذة الحالة الذهاب فورا للطبيب لاجراء الفحوصات اللازمه واستبعاد اي حالات خطيرة كالسرطان.



اترك تعليقا