يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل عديده في العيون، بسبب الأستعمال المتكرر للأجهزة الألكترونية الحديثة، مثل الكومبيوتر والهواتف وغيره، ولكن في هذا الموضوع سوف نتحدث عن بعض النصائح التي سوف تساهم في حماية العيون من أشعة الأجهزة الألكترونية.
أول تلك الطرق، هو أخذ راحة للعيت، حيث يجب على الشخص أن يبعد أنظاره عن الجهاز لفترة حتى لو كانت قصيرة، وينظر في منطقة فارغة أو من أحد الشبابيك، ويجب أن يقو بذلك كل فترة 20 دقيقة.
يجب أن يكون الشخص بعيدا عن شاشة الجهاز الذي يستخدمة، بماسفة كافية من 50 إلى 75 سنتيمتر، وذلك لحماية العيون من الأشعة وعدم تركيزها في العين مباشرة.
يجب أختبار قدرة العين كل فترة، حتى يعلم الشخص أن يكان يعاني من أحد المشاكل في العيون أم لا، وعند أكتشاف الأصابة قد يكون هناك حل في الفترة الأولي قبل تفاقم الوضع.
كانت تلك بعض النصائح العامة التي قد تكون مفيدة لكم، ونتمني أن نكون قد افدناكم من خلال هذا الموضوع، ونتمني لكم جميعا دوام العافية والصحة، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.
