استيقظ بنشاط وبدون شعور بالتعب.. شرح وتنزيل تطبيق Sleepytime لحساب دورة النوم بشكل صحي

يشكو الكثيرون من التعب عند الاستيقاظ من النوم، وذلك على رغم النوم لأكثر من الـ 10 ساعات في بعض الأحيان إلا أن الخبراء فسروا سبب التعب بعدم الاستيقاظ في الدورة الصحيحة للنوم، مما دفع مطوروا التطبيقات إلى تصميم تطبيق يساعد المستخدمين على الاستيقاظ في الوقت الصحيح، ولعل أبرز تلك التطبيقات “Sleepytime” الذي يساعد المستخدم على الاستيقاظ بدون الشعور بآلام الجسم.

ما هو تطبيق Sleepytime؟

“Sleepytime” تطبيق يساعد المستخدمين على حساب أفضل الأوقات للنوم وكذلك الاستيقاظ، حيث يعتمد التطبيق على دورات النوم لمدة 90 دقيقة ويتم الحساب بشكل عكسي، ويمكن أن يجعلك الاستيقاظ أثناء دورة النوم تشعر بالتعب، لكن الاستيقاظ بعد الدورة يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الانتعاش، وبذلك يساعد التطبيق على القضاء على مشكلة تواجه الكثيرين مهما بلغت ساعات النوم.

يمكن لجميع مستخدمي الهواتف الذكية تنزيل تطبيق “Sleepytime” لحساب وقت النوم والاستيقاظ من خلال متجر “جوجل بلاي” الخاص بالهواتف التي تعمل بنظام تشغيل أندرويد، أو متجر “أبل ستور” للهواتف التي تعمل بنظام تشغيل “IOS”، لذا كل ما عليك فعله الدخول إلى المتجر الخاص بك وتنزيل التطبيق والاستمتاع بتجربة النوم والاستيقاظ بدون أي شعور بالتعب والإرهاق.

بعد تنزيل تطبيق “Sleepytime” وتثبيته على هاتفك الذكي، قم بالنقر على الأيقونة الخاصة بالتطبيق والموجودة على شاشة الهاتف الذكي، قم بالدخول إلى الواجهة الرئيسية للتطبيق، بعد ذلك ستجد أمامك ثلاثة خيارات أولها تحديد الوقت الذي ترغب للاستيقاظ فيه ليخبرك التطبيق بموعد النوم المناسب للاستيقاظ بشكل صحي بدون أن تشعر بأي إرهاق أو تعب حتى إذا كانت ساعات النوم قليلة.

أما ثاني الخيارات الموجودة في واجهة تطبيق “Sleepytime”، يتمثل في تحديد وقت النوم ليخبرك التطبيق بعد ذلك بالوقت المناسب للاستيقاظ، بمعنى أن الخيار الثاني يكون عكس الخيار الأول وذلك بحسب رغبة المستخدم، فإذا كان يريد الاستيقاظ لموعد هام أو للعمل أو تخطى موعد نومه المعتاد يقوم باختيار الخيار الأول أما إذا كان في يوم عطلة يقوم باختيار الخيار الثاني.

ويتمثل ثالث الخيارات الموجودة في تطبيق “Sleepytime” خيار “النوم الآن” وذلك في أي وقت ترغب فيه بالنوم ليخبرك التطبيق بالموعد المناسب للاستيقاظ، ويناسب ذلك الخيار النوم في الأوقات غير المعتادة أو النوم في أوقات التعب والإرهاق بعد يوم من العمل الشاق، ويقوم التطبيق بوضع 15 دقيقة خارج دورة النوم وذلك حتى استغراق المستخدم في النوم.

1. التطبيق يحتوي على واجهة بسيطة مناسبة لمختلف المستخدمين.
2. حجم التطبيق مناسب لمختلف الأجهزة الذكية.
3. التطبيق يتضمن جميع الخيارات التي تساعد المستخدمين على النوم الصحي.
4. يشتمل التطبيق على منبه، ليتولى تنبيه المستخدم صباحًا من أجل الاستيقاظ.
5. يساعد التطبيق المستخدمين على استيقاظ المستخدمين بحيوية ونشاط.
6. يقضي التطبيق على شعور المستخدمين بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم.
7.  يساعد التطبيق على الاستيقاظ بحيوية مهما قلت ساعات النوم.
8. ينظم التطبيق أوقات النوم للمستخدمين، وذلك من خلال الاعتماد على التطبيق بشكل يومي.

• تطبيق Sleepytime لا يدعم اللغة العربية.
• ينبغي أن يأخذ المستخدم في الاعتبار الوقت الذي يحتاجه للاستغراق في النوم إذا كان أكثر من 15 دقيقة.
• لا يحتوي التطبيق على آداة تذكر المستخدم بوقت النوم إذا استغرق في العمل.

حصل تطبيق “Sleepytime” لحساب وقت النوم والاستيقاظ على تقييم جيد جدًا على متجر “جوجل بلاي” الخاص بالهواتف التي تعمل بنظام تشغيل أندرويد، حيث حصل على 4.5 من أصل خمسة نجوم، بعد تنزيل التطبيق من قبل 100 ألف مستخدم، بينما حصل على تقييم يقارب الممتاز على متجر “أبل ستور” للهواتف التي تعمل بنظام “IOS”، حيث حصل على 4.7 من خمسة نجوم.