د. حسام موافي يكشف عن وصايا سحرية لإنقاص الوزن

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، عن مجموعة من النصائح الهامة لإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة.

د. حسام موافي يكشف عن وصايا سحرية لإنقاص الوزن

وأكد الدكتور موافي أن النظام الغذائي المتوازن هو الأساس في رحلة إنقاص الوزن، مشددًا على تجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون الضارة.

 كما نصح بممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت تمارين بسيطة مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميًا.

وشدد الدكتور موافي على أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يساعد النوم الجيد على تنظيم هرمونات الجسم المسؤولة عن الشهية والشبع.

 كما أوصى الدكتور موافي بالصيام المتقطع كأحد الخيارات الفعالة لإنقاص الوزن، ولكن بشرط استشارة الطبيب لتحديد النظام المناسب لكل فرد.


قد يهمك:

عن الكاتب:
اترك رد


جميع المحتويات المنشورة على موقع نجوم مصرية تمثل آراء المؤلفين فقط ولا تعكس بأي شكل من الأشكال آراء شركة نجوم مصرية® لإدارة المحتوى الإلكتروني، يجوز إعادة إنتاج هذه المواد أو نشرها أو توزيعها أو ترجمتها شرط الإشارة المرجعية، بموجب رخصة المشاع الإبداعي 4.0 الدولية. حقوق النشر © 2009-2025 لشركة نجوم مصرية®،جميع الحقوق محفوظة.