في فصل الصيف يعاني جميع الأفراد من شدة حرارة المناخ، كما أنهم يتعرضون إلى الجفاف والعطش، فسرعان ما يلجأون إلى تناول المشروبات الباردة والعصائر الطبيعية، مثل كوكتيل الفراولة بالموز والحليب؛ وذلك للتخفيف من حدة هذا الطقس، ومن ثم للشعور بالانتعاش.
مكونات الكوكتيل
لتحضير هذا الكوكتيل يتطلب الأمر توفير المكونات الآتية:-
- عدد 3 حبات من الموز المقشر والمقطع.
- عدد 10 حبات من الفراولة المقطعة.
- كوبين من الحليب البارد.
- عدد 3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة تحضير كوكتيل الفراولة
يتم تجهيز هذا الكوكتيل المنعش اللذيذ في وقت قصير، وذلك باتباع الخطوات التالية:-
- إحضار وعاء الخلاط الكهربائي، ووضع الموز والفراولة بداخله.
- إضافة الحليب البارد ثم عسل النحل الأبيض.
- تشغيل الخلاط من أجل خلط المكونات جيدًا؛ حتى يصبح الخليط سميكًا وناعمًا.
- نسكب الكوكتيل في أكواب العصائر، ثم نقوم بوضعه في الثلاجة، ونتركه لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
- يتم تقديم الكوكتيل باردًا؛ للاستمتاع بمذاقه اللذيذ والمميز.
فوائد كوكتيل الفراولة بالموز والحليب وأهميته للجسم
لهذا الكوكتيل فوائد متعددة ومختلفة على صحة الإنسان، ومن أبرزها ما يلي:-
- يحافظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم؛ والفضل في ذلك يرجع إلى احتواء الفراولة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المهمة.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة، كما أنه يساعد على تعزيز صحة القلب.
- يخفف من الإصابة بالسكتات الدماغية، بالإضافة إلى أنه يحسن من صحة الجهاز العصبي.
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، ويحافظ على مستوى الضغط الطبيعي في الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان؛ وذلك لأن الموز يحتوي على مادة مضادة للأكسدة، وهي الليكتين التي تمنع نمو الخلايا السرطانية في الدم.
- يحمي الإنسان من الإصابة بالتهابات المعدة وعسر الهضم.
- يحسن من صحة الجهاز الهضمي، ويساعد على تحسين عملية الهضم؛ وذلك لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والماء.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم؛ مما يجعل جسم الإنسان قادرًا على مقاومة البكتيريا الضارة والفطريات والفيروسات المسببة للأمراض المختلفة.
