“لا تلجأ للمنتجات الصناعية” .. 3 مشروبات طاقة سريعة التحضير

صارت المحالّ والبيوت مليئة بالمنتجات والأطعمة والمشروبات المصنَّعة، لا سيَّما مشروبات الطاقة المعبَّأة، التي تصطف على رفوف الهايبر ماركت.

“نجوم مصرية” تعلم جيدًا حرصك عزيزي القارئ على صحتك، وكذلك وقتك الذي قد لا تريد تضييعه في صناعة وتحضير مشروبات ووصفات يطول شرحها، ولأنَّ مشروبات الطاقة الجاهزة غنية بالمواد الحافظة، والألوان الصناعية، والمحليات غير الطبيعية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك.

لهذا السبب، يُفضل العديد من الأشخاص الآن اللجوء إلى البدائل الطبيعية والصحية لتعزيز مستويات الطاقة والحفاظ على صحة الجسم. وفي السطور القادمة سنعرض عليك عددًا من مشروبات الطاقة الفورية والمغذية وذات تكلفة متوسطة في نفس الوقت ومكونات طبيعية وبسيطة.

1- مشروب طاقة البرتقال والجزر:

المكونات:

• 2 جزرة متوسطة الحجم
• 1 برتقالة

• 1 موزة
• 1 كوب من الماء البارد

الطريقة:

1. ضع قشر الجزر وقطعه إلى قطع صغيرة.
   
2. قم بتقسير البرتقالة وقطعها إلى شرائح.
3. ضع الجزر، البرتقال، الموز، والماء في الخلاط.
4. اخلطها حتى تحصل على قوام ناعم.

صب المشروب في كوب واستمتع به متوسط البرودة، وسيكون مصدرًا للطاقة، ووسيلة للحصول على الترطيب الملائم في الأجواء الحارَّة.

2- مشروب طاقة التوت والبنجر:

المكونات:

فقط سيكون عليك أن تحصل على البنجر من السوق أو أي هايبر ماركت قريب منك وتشتري بعضًا من التوت، واتبع الخطوات التالية.

بعد ان تحضر هذه الكونات المتمثلة في ” ثمرة البنجر متوسط الحجم (مطهو ومقشر) + 1 كوب من التوت (أي نوع تفضله) +1 ثمرة موز + 1 كوب من الماء البارد”.

الطريقة:

1. قطع الشمندر إلى قطع صغيرة.
2. ضع الشمندر، التوت، الموز، والماء في الخلاط.
3. اخلط حتى تحصل على قوام ناعم.
4. صب المشروب واحصل على كوب من مشروب الطاقة الممتع والبارد واللذيذ.

مشروب طاقة المانجو والأناناس:

ربما تجد نفسك مشتاقًا إلى كوب من عصير المانجو، يمكنك
إحضار ثمرة المانجو مع هذه المكونات التالية:

• 1 كوب من قطع المانجو
• 1 كوب من قطع الأناناس
• 1 موزة
• 1 كوب من ماء جوز الهند

الطريقة:

1. ضع قطع المانجو والأناناس والموز في الخلاط.
2. أضف ماء جوز الهند.
3. اخلط حتى تحصل على قوام ناعم.
4. صب المشروب في كوب واستمتع به.

تعد هذه المشروبات الثلاثة من المشروبات الصحية والمنعشة التي تعزز من طاقتك وتحسن من صحتك العامة بفضل الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفواكه والخضروات. ولكن لاحظ ليس عليك إضافة السكر أو العسل غير الأصلي، لكي لا تفقد الفايتمينات أو تتسبب في زيادة الوزن لديك، فتواجه مشاكل السِمنة.