طريقة عمل لقيمات الشوفان المشبعة بخطوات سهلة وبسيطة

تعتبر لقيمات الشوفان من الحلويات المفيدة وتصلح للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي أو يتبعون نظام رجيم، لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية بسبب احتوائها على الشوفان مما يساعد الشوفان على عدم الشعور بالجوع ويعطي أحساس بالشبع لفترة طويلة ولا تحتوي على سكريات، وسوف نتحدث اليوم عن طريقة عمل لقيمات الشوفان المشبعة.

مكونات لقيمات الشوفان المشبعة

• كوبان صغيران من شوفان كويكر.
• نصف كأس كبير من دقيق بر.
• ٣٥ جرام من السكر.
• سبعة جرام من الخميرة السريعة.
• كأس وربع كبير من الماء.
• عشرة جرام من النشا.
• خمسة جرام من الملح.
• عشرة جرام من القرفة.

طريقة تحضير لقيمات الشوفان

1. اسكبي شوفان كويكر في بولة، ثم ضيفي إليه الدقيق، والخميرة السريعة، ومقدار السكر، والنشا، والماء والقرفة والملح، ثم ادمجيهم بشكل جيد وحتى تحصلي على خليط يشبه العجينة.
2. بعد ذلك ضعي مقلاة بها زيت للقلي على نار متوسطة، ثم شكلي بها اللقيمات بالملعقة.
3. ثم اتركي اللقيمات في الزيت حتى يصبح لونها ذهبي، ثم اتركيها حتى تبرد تماما، وبذلك تصبح لقيمات الشوفان المشبعة جاهزة للتناول.

مكونات لقيمات الشوفان بالزبيب والجوز

• ٢٦٥ جرام من التمر الطري الخالي من النواة.
• كوب كبير من الزبيب.
• نصف كوب كبير من الجوز.
• ٨٥ جرام من زبدة الفول السوداني.
• ٤٩ مل من الماء.
• ١٦ جرام من القرفة الناعمة.
• أربعة جرام من الملح.
• ملعقة صغيرة من الفانيلا.

للتغطية

• كوب كبير من الشوفان.

طريقة تحضير لقيمات الشوفان بالزبيب والجوز

1. اخلطي مقدار التمر مع الجوز بواسطة الكبة حتى يختلطوا ويصبح خليط متجانس، ثم ضيفي إليهم الفانيلا والملح، والقرفة، والماء، وزبدة الفول السوداني، والزبيب.
2. بعد ذلك ادمجي خليط التمر والجوز جيدا، حتى يصبح كالعجينة، ثم شكليها إلى قطع متساوية.
3. اغمسي كرات خليط التمر بالشوفان، حتى تتغلف، ثم ورصي لقيمات الشوفان في صينية.
4. بعد ذلك قومي بإدخال الصينية في الثلاجة، ثم اتركيها لمدة ساعة أو حتى تتماسك تماما، وبذلك تصبح لقيمات الشوفان بالزبيب والجوز جاهزة للتناول.