7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها

تعد آلام الدورة الشهرية من المضايقات الشهرية للمرأة، لذلك تحرص كل فتاة على مشاركة تجربتها مع صديقاتها في استخدام الأدوية والمسكنات المختلفة للتقليل والحدة من آلام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض التمارين الرائعة في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ولكن الأهم من ذلك عندما تتناولي كوب من المشروب الساخن سوف يقلل من آلام الدورة الشهرية، ولكن تسأل العديد من النساء عن المشروبات التي يجب أن تتناولها المرأة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، هذا سوف ما نقدمه لحضراتكم خلال هذه المقال دعنا نوضح لكم من خلال موقع نجوم مصرية.

مشروب القرفة

أثبتت الدراسات أن القرفة تحتوي على مضادات الأكسدة لتسكين الألم، علاوة على ذلك، فهو يحسن الدورة الدموية عن طريق تقليل آلام الدورة الشهرية.

7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها
7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها

مشروب الشاي الأخضر

الأعشاب الطبيعية لها دور كبير وفعال في تسكين آلام الدورة الشهرية، والأعشاب الطبيعية مثل الشاي الأخضر والنعناع الساخن تعمل على تهدئة البطن وبالتالي تقليل آلام البطن أثناء نزول الدورة الشهرية، لذلك لا تنس تناول كوب الشاي الأخضر أو ​​النعناع في الوقت المحدد.

7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها
7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها

مشروب المرمية

يعتبر  مشروب المرمية من المسكنات العامة الحكيمة، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب، ويقلل من التوتر والضغط النفسي، ويحد من حالات الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تخفيف آلام العضلات التي تسببها الدورة الشهرية.

7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها
7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها

مشروب الحلبة

الحلبة مشروب قديم يعمل كمسكن طبيعي للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية، لذا  ينصح بشرب كوب أو كوبين يوميًا وستشعرين بالفرق.

7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها
7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها

مشروب البابونج

شراب البابونج من أهم وظائفه يعمل علي تهدئة الأعصاب ويخفف التوتر العصبي والنفسي المصاحب للدورة الشهرية، مما يساعد مشروب البابونج أيضا على استرخاء العضلات وبالتالي تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها
7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها

الماء

الماء مفيد جدا في تقليل أعراض الانتفاخ التي تسببها الدورة الشهرية، لذلك احرصي على تناول ما لا يقل عن ستة أكواب يوميا أو الكثير من الأطعمة الغنية بالمياه خلال فترة دورتك الشهرية.

7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها
7 مشروبات طبيعية تخلصك من آلام الدورة الشهرية اعرفيها

اقرأ أيضا في نجوم مصرية:

الأولي من نوعها ساعة “Sequent Supercharger” الحديثة بإمكانية خيالية تجعلها تعمل لأكثر من عام و سعر مغري.

طريق رائعة من لعبة ببجي”Pubg Mobile” لكسب الأعداء بسهولة مع بداية الموسم 19 الجديد.


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.