عندما تنظرين في المرآة، فاعلمي جيدا أن ما ترينة فيها هو نتاج ما قمتى به مما تم تناوله في الفترات الماضية، فكل البقع الداكنة والأنتفاخ الموجود تحت العين أو حتى التجاعيد ليست كلها عوامل ناتجة عن التقدم في السن لأن جزءا منها حدث نتيجة لطعام تم تناولة أو تصرف قمتى بفعلة، وهذا مايفسر سبب ظهور علامات الشيخوخة على شخص أكثر من شخص أخر يماثلة في العمر، وفي هذا المقال سأقدم لكم بعض الأطعمة التي يجب عدم تناولها لأنها تتسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة
-وإليكم فيما يلي هذة الأطعمة
1-اللحوم المصنعة
يجب عليكي عدم تناول اللحوم التي تحتوي على مواد حافظه لأنه يمكن أن يكون سببا في الإصابه بالألتهابات التي تؤدي إلى تكسير الكولاجين بالأضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم المسببه للانتفاخ
2- الفحم الموجود على الطعام المشوي
يجب عليكي عدم تناول هذا النوع من الطعام وذلك لأن هذة الطبقة من الفحم تحتوي على مواد هيدروكربونيه المسببه للألتهابات التي بدورها تقوم بتكسير الكولاجين اموجود في البشرة ولكن هذا لا يعني أن تحرمي نفسك من المشويات ولكن قومي بأزالة هذة الطبقة قبل تناول الطعام وتنظيف أدوات الشوي بعد إستخدامها
3-الحلويات
في حالة تناولك كمية كبيرة من السكريات والتي تزيد عن حاجة الخلايا فأن الكمية الفائضة منها تتحد مع البروتينات وتسبب مشكله مركبات تدعي Ages التي تقوم بتخريب الكولاجين المسئول عن شباب ونضارة البشرة
4-الأطعمه الحارة
يجب عليكي تجنب تناول الأطعمه الحارة بشكل مستمر وذلك لأنها تسبب توسعا في الأوعية الدموية فتصبح البشرة حمراء وتظهر عليها أوعية دمويه دقيقة وهذا لا يمنعك من تناول الطعام الحار ولكن يجب تناولها من وقت لأخر
5-الكافيين
من المعروف أن مادة الكافيين مدرة للبول أي أنها تزيد من معدلات طرد الماء من الجسم وبالتالي فأن ذلك يؤدي إلى جفاف بشرتك ولكن يمكنك تفادي هذة المشكلة عن طريق أستخدام الكريمات المرطبة وخاصة الكريمات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك وهو عنصر هام وفائق في ترطيب البشرة
6-اللحوم الحمراء
تعد اللحوم الحمراء من اللحوم الضارة جداً للبشرة وذلك لأنها تبحث عن الإلكترون الذي ينقصها لتأخذة في ما بعد من الخلايا السليمة للبشرة فتصبح بعد ذلك هذة الخلايا عاجزة عن إنتاج الكولوجين المفيد للبشرة لذلك يفضل التركيز على اللحوم البيضاء مع إمكانية تناول اللحوم الحمراء من وقتا لأخر
7-الكحول
أذا كان الكبد صحي كانت البشرة صحية تعني هذة العبارة أن الكبد هو المسئول عن تخليص الجسم من السموم وبالتالي فأن تناول كمية كبيرة من الكحول يصيب الكبد بالعديد من الأمراض فتتراكم السموم داخل الجسم ويؤدي تراكمها إلى ظهور مشاكل عديد في البشرة كظهور حب الشباب والأنتفاخات والتجاعيد.
