10 فوائد مذهلة للكوسة ضرورية لصحة الجسم والوقاية من الأمراض

هل تعلم ماهى أهمية الكوسة لجسمك وماذا تصنع تلك الثمرة به عند تناولها؟
تعرف معنا على أهم 10 فوائد للكوسة وما تحتوية من مواد طبيعية ومركبات غذائية تؤثر على الجسم بشكل مذهل من عدم التعرض لأمراض القلب وأمراض العين والسرطانات الخبيثة.

10 فوائد مذهلة للكوسة ضرورية لصحة الجسم والوقاية من الأمراض 1 30/1/2016 - 2:36 ص

تحتوى الكوسة على فيتامينات وألياف ومواد طبيعية متعددة أيضاً، مما يجعل الكوسة من الخضروات التي تحتوى على قيمة غذائية عالية.

حيث تحتوى على فيتامين أ وفيتامين ج وبوتاسيوم ومانجنيز والياف وبروتين.

الكوسة2

أهيمة الكوسة لجسم الآنسان.

* الحد من ارتفاع ضغط الدم:

– وهو مرض العصر المنتشر فالكوسة تحد من أرتفاع معدل ضغط الدم مما تحتوية من مواد الماغنسيوم والبوتاسيوم.

* تقوية الشعر:

– الفيتامينات الموجوده بالكوسة تؤدى إلى نمو الشعر بشكل صحى وتساعد على تقويتة.

* أمراض لقلب:

– أما الألياف الموجود داخل الكوسة ومركب الماغنسيوم الموجود بداخلها أيضاً يساعد على الحد من أرتفاع نسبة الكوليسترول والتي تؤدى إلى الحماية من أمراض القلب.

timthumb

*السرطانات:

– من الفوائد المهمة للألياف الموجودة بداخل الكوسة ومضادات الأكسده الغنية بها حماية الجسم من الأصابة بسرطان القولون.

* أمراض السكر:

– وللحد من أرتفاع معدل نسبة السكر بالدم مما تحتوية أيضاً الكوسة على فيتامين ب والزنك والماغنسيوم والذي لهم دور كبير في الحد من أرتفاع نسبة السكر بالدم.

* العين:

يحمى تناول الكوسة من الأصابة بأمراض العين لمحتوى الكوسة على فيتامين أ وفيتامين ج والماغنسيوم والزنك أيضاً.

*البشرة:

– وعن العناية بالبشرة فأن الكوسة من وجود الفيتامينات والمعادن ومضادت الأكسده ترطب الجسم وتحافظ علية من التجاعيد وتحسن ككمن صحة البشرة العامة.

* مقوى عام للرجال:

– وجد أن العناصر والمواد الطبيعية والفيتامينات التي تحتوى عليها الكوسة تؤدى إلى الحد من الأصابة بمرض البروستاتا والذي يقلل من القوه الجنسية لدى الرجال.

14273443912

* الكوليسترول:

– من الأهمية الكبرى الموجوده بداخل الكوسة هو أحتوائها على الألياف والتي تمنع أمتصاص الكوليسترول مما يقلل من مستوى الكوليسترول بالدم.

* وزن الجسم:

– تحتوى الكوسة على القليل من السعرات الحرارية مما يساعد الجسم على الحفاظ على الوزن ومن يتبعون الحمية الغذائية فهى تبقى الجسم لفترات طويلة دون الشعور بالجوع مما تحتوية من الألياف وتجعل لجسم نشط بفضل ما تحتوية من مواد كربوهيدراتية.

فبعد ما علمت كل هذه الفوائد المهمه للكوسة هل تستطيع أن تمنعها عن منزلك يوماً واحداً فقط.



اترك تعليقاً