إن هذا الشتاء يعتبر شتاء مختلف عن غيره من حيث درجة الحرارة والتي تشعر بها خلال هذا العام ، ولمحاولة للتصدى لهذا البرد تقوم أجسادنا بالشعور بالجوع كردة فعل منها لهذا البرد ومن ضمن الأطعمة التي تساعدنا على الشعور بالدفء
1- الفشار: حبوب الذره المحمصه والتي يتناولها الناس عادة عندما يقوموا بمشاهدة التلفاز والأفلام ويعد أول من اكتشف الفشار هم الهنود الحمر وللفشار مزايا عدة حيث أنه يقوم بخداع المعدة ويشعرها بالشبع
2- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تجديد الدورة الدمويه للجسم كما يساعد أيضاً على زيادة المناعه لديه لذا فهو يعد من المشروبات التي تساهم في شعور الجسم بالدفء ويمكنكم شربه دافئا أو حتى إدخاله في محتويات الطعام
3- الشيكولاته: إن الشيكولاته هى من أهم ما تحبه المرأة فكما هو يعطينا الشعور بالسعاده ويحسن من حالاتنا النفسيه فهو أيضاً يسهم في شعور أجسامنا بالدفء خاصة إن كانت ساخنة
4- الشوربة: من المعروف طبعا أن الشوربه تساهم بشكل كبير في الشعور بالدفء وخاصة شوربة العدس، كما أنه إذا أضيف لها التوابل فستشعر الجسم بمزيد من الطاقة والحرارة لما تحتويه التوابل علىمادة البيبرين والذي يتركز خاصة في الفلفل الاسود
5- الكرنب: والذي يشتهر بكثرة في الشتاء ويعد الوجبة المفضلة لدى العديد من الناس كما أنه يحتوى على فيتامين سى والذي يساعد على التصدى لنزلات البرد بالإضافة إلى أنه يحتوى على ألياف مما تساعد على البطء في الهضم وبالتإلى يساعد على الشعور بالشبع والدفء
