وصفة منزلية من ثلاث مكونات لتحضير آيس كريم صحي وشهي في خمس دقائق فقط !

من منا لا يعشق تناول الآيس كريم خصوصاًفي فصل الصيف، فمذاقه لامثيل له، ولكن هذا لايجعلنا ننسى أن الآيس الكريم مضر بصحة بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر والدهون، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، إذا كنت تريدين المحافظة على رشاقة جسمك وصحتك  ,فيمكنك استبدال الآيس الكريم  غير الصحي الذي اشتريته من السوق بنوع آخر صحي ولذيذ أيضاً، يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل بواسطة ثلاث مكونات فقط وفي وقت قصير لايتعدى الخمس دقائق.

وصفة منزلية من ثلاث مكونات لتحضير آيس كريم صحي وشهي في خمس دقائق فقط ! 1 17/10/2015 - 10:53 م

مكونات الآيس الكريم الصحي :

نصف كأس من حليب جوز الهند.

خمسة ملاعق من نشا الذرة.

كأس ونصف من الفواكه المفضلة لديك أو المتوفرة في المنزل، مقطعة أو مهروسة.

طريقة التحضير:

قومي بمزج نصف كمية حليب جوز الهند مع النشا، حتى يصبح الخليط متجانس,ثم ضعيه جانباً,قومي بتسخين ماتبقى من الحليب  على نار هادئة حتى تظهر الفقاعات في سطح الحليب.

بعدها قومي بإضافة الخليط الذي قمت بتحضيره من قبل إلى الحليب الدافئ، ودعوه حتى يغلى بشكل خفيف، مع تحريكه بسرعة حتى يصبح سميكاً,بعدها  اسكبي الخليط في وعاء مقاوم للحرارة، بعدها قومي بإضافة الفواكه المفضلة لديكم إما فرولة أو الموز من أجل أن تستمتعوا بمذاق أكثر، لاتنسي ادخال المزيج إلا الثلاجة حتى يبرد، النتيجة في الأخير، آيس كريم شهي وصحي وفي وقت قصير.


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.