لن تتخيل الفوائد الخطيرة التي يكتسبها الجسم عند تناولك اكلة سمك بوري

تعتبر الأسماك هي أحد أهم أنواع البروتين الذي لا يتسبب في ارتفاع الكوليسترول أو حدوث نقرص وغيرها من الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول كميات من البروتين، إضافة إلى كونه سهل الهضم وخفيف على المعدة ويمكن لكافة المراحل العمرية تناوله في أمان تام، ويعتبر السمك البوري من أهم أنواع الأسماك الغنية بالفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، حيث اثبتت أحدث الدراسات العلمية والطبية على احتواء السمك البوري على كلا من: الاوميجا3، فيتامين أ، فيتامين د، بالإضافة الي انها غنية جداً بالكالسيوم، كما نكشف لكم اليوم سوف عن الفوائد الكثيرة التي يكتسبها الجسم بعد تناول وجبة من سمك البوري بالتفصيل.

لن تتخيل الفوائد الخطيرة التي يكتسبها الجسم عند تناولك اكلة سمك بوري 1 6/2/2018 - 7:21 ص

لن تتخيل الفوائد الخطيرة التي يكتسبها الجسم عند تناولك اكلة سمك بوري

* أولا: السرطان cancer: اثبتت احدث الدراسات الطبية احتواء السمك البوري على العديد من الاحماض الدهنية الهامة ومنها الاوميجا 3، بالإضافة إلى انها غنية بالفيتامينات مما يقلل من خطر الاصابة باخطر امراض العصر السرطان.

سمك بوري مشوي
سمك بوري مشوي

* ثانيا: ضغط الدم والقلب: بما أن سمك البوري غني جداً بالعديد من العناصر مثل اليود والفوسفات والحديد والكالسيوم، فهو يعمل على تقوية صحة القلب كما انه يعمل على خفض ضغط الدم ايضا.

* ثالثا: تقوية النظر: فهو يحتوي على اهم العناصر اللازمة للبصر وهي فيتامين أ وفيتامين د.

سمك بوري اسكندراني
سمك بوري اسكندراني
  • ** مقالات هامة قد تود الاطلاع عليها

* رابعا: العظام: يعمل على تقوية العظام لاحتوائه على الفوسفات والكالسيوم.

* خامسا: الكوليسترول: نظرا لاحتواء السمك البوري على نسبة اقل من الكربوهيدرات فهو مناسب جداً لمرضي الكوليسترول.

و اليكم الطريقة الصحية عمل الفسيخ من سمك البوري

https://www.youtube.com/watch?v=nn2Q5bDAUZU