طريقة عمل الزبادي بنفسك في المنزل وبأسهل طريقة

ربما كنت تعرف مسبقا أن الزبادي هو جيد لصحتك، فهو يحتوي على العديد من الفوائد التي يمكن أن تحسن من صحتك بشكل عام، بما في ذلك إعطاء الجسم البكتيريا الجيدة التي يحتاجها.

طريقة عمل الزبادي بنفسك في المنزل وبأسهل طريقة 1 11/5/2016 - 12:40 ص

 
لكن بصرف النظر عن هذه الفوائد التي تعرفها، فالزبادي يحتوي على المزيد من الفوائد الصحية التي قد لا تكون على علم بها، مثل :

 
يمنع هشاشة العظام بسبب احتوائه على الكلسيوم وفيتامين D
يمنح الجلد نعومة وصفاء
يقوي جسمك ويمنحه الحيوية والنشاط
يقوم بوقف ارتفاع ضغط الدم
يساعد على تحسين جهاز المناعة ويمنع نزلات البرد
إذا كنت ترغب بالحصول على هذه الفوائد، ننصحك بصنع الزبادي بنفسك وبمكونات طبيعية وأقل تكلفة، بدلا من شراء الزبادي الموجود في السوبر ماركت، فهو يحتوي على مواد حافظة قد تضر بصحتك مع مرور الوقت.

عمل الزبادي في المنزل

مكونات الزبادي:

نصف لتر من الحليب
زبادي طبيعي بنكهة الفانيلا
ملعقة صغير من مسحوق الفانيلا
ملعقتان كبيرتان من مسحوق السكر
2 ملعقة كبيرة من بودرة حليب نيدو

طريقة التحضير :

في خلاط كهربائي نضع جميع المكونات ونخلطها جيدا حتى تصبح كل المكونات متجانسة.

نقوم بعدها بصب المزيج في كؤوس صغيرة، ثم نأخذ طنجرة الضغط ونصب بداخلها ماء مغلي ونضع بداخلها الكؤوس، نقوم بإغلاق طنجرة الضغط جيدا مع وضع السفارة، ثم نلفها جيدا بمنديل كبير نقي.

نترك المزيج حتى الصباح، ومن ثم نقوم بفتحه ووضع الكؤوس في الثلاجة.


قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.