طريقة عمل البليلة المصرية وفوائدها المذهلة الغير معروفة في الكثير من علاج الأمراض

البليلة المصرية هى من الأكلات التي تربينا عليها كلنا، ولاشك من أننا كلنا نعرف البليلة من أيام أجدادنا ومنذ أيام الصغر وأكيد كل واحد فينا ذاق البليلة منذ وهو صغير ، فتعتبر البليلة وجبة مغذية كثيرآ للأطفال ومهمة جدأ لبناء العظام السليمة ولنمو سليم لكل الجسم، ولكن البليلة ليست للأطفال فقط ولكنها وجبة تحتوى على الكثير من القيم الغذائية المهمة للجسم عمومآ سواء الكبار أو الأطفال وهذا لأن أهم عنصر في البليلة هو القمح بالإضافة للحليب وبعض المكونات الأخرى التي تضيف لها قيمة غذائية أكثر.

طريقة عمل البليلة المصرية

فوائد البليلة للجسم

  • تعالج الإمساك :- فيحتوى القمح على الألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم وبالتإلى تساعد أيضآ على راحة القولون والمعدة.
  • القمح يخلص الجسم من السموم.
  • البليلة أو القمح يحتوى على فيتامين (ب) والذي يعطى النشاط والطاقة للجسم، كما أنها غنية بالنشويات لذلك فهى تكون جيدة إذا تم تناولها كوجبة إفطار صباحآ.
  • تقوى وتعزز مناعة الجسم.
  • القمح يخفض الكوليسترول الضار في الجسم.
  • تقلل الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةوالشرايين.
  • مفيدة لمرضى السكر ومرضى الروماتويد وغيرها من الأمراض التي تتعلق بضعف مناعة الجسم.
  • تحمى الجسم من الأمراض السرطانية :- لأحتوائها على مضادات أكسدة والتي تحارب تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
  • مفيد لبناء العظام وتقويتها.
  • مفيدة جدآ لنمو الأطفال وفي أيام الأمتحانات للطلبة، فالبليلة تساعد على التركيز.

أقرأهذا أيضآ

طريقة عمل البسبوسة المضبوطة في المنزل

أفضل طريقة لعمل لقمة القاضى (الزلابية) اللذيذة وسر قرمشتها

بالفيديو :طريقة عمل صوابع زينب في غاية السهولة ومظبوطة 100%

بالفيديو: الطريقة الصحيحة لعمل الكيك الإسفنجى للتورت في المنزل مثل الجاهز بالضبط.

طريقة عمل البليلة

المكونات

قمح

حليب

مبشور جوز الهند

سكر أو عسل حسب الرغبة

مكسرات حسب الرغبة

طريقة التحضير

  • ينقع القمح لمدة 5 أو 6 ساعات  مع تغير الماء أكثر من مرة.
  • يوضع القمح في ماء وفي وعاء على النار يترك حتى يتم النضج، عندما تتفتح حبوب القمح هكذا تكون أتمت النضج، ثم ترفع من على النار وتحلى يفضل بالعسل الأبيض لزيادة القيمة الغذائية.
  • ضعى البليلة في بولة التقديم ثم أضيفي جوز الهند والمكسرات حسب الرغبة..وبالهنا والشفا