بمناسبة العام الدراسي الجديد إليكِ مجموعة من الأفكار لتحضير “اللانش بوكس”

بدأ منذ أيام العام الدراسي الجديد فكل عام وأنتم بخير، ومع تطورات الزمن أصبحت الضغوط على أولياء الامور كثيرة جداً والأعباء حقاً مرهقة سواءً الأعباء المادية أو البدنية حتى.

بمناسبة العام الدراسي الجديد إليكِ مجموعة من الأفكار لتحضير "اللانش بوكس" 1 27/9/2018 - 9:38 ص

أما بالنسبة الأعباء المادية فتتمثل في متطلبات المدارس التي أصبحت فعلا متسهلكة للأسرة وتلك لا حيلة لولي الأمر فيها، والدروس الخصوصية التي أصبحت للأسف شر لآبد منه، ولكن يمكنك تولي مادة دراسية معينة والاستعانة بالإنترنت لفهما وتدريسها لطفلك والاستعانة بكتب خارجيه للمحاوله من تقليل عدد الدروس الخصوصية.

أما مصروف الجيب والأكل الذي يتناوله الطفل أثناء اليوم الدراسي، وتلك النقطة بالتحديد يمكن التقليل من استهلاكها المادي قدر المستطاع وضمان أكل صحي أكثر وذلك بتحضير الوجبات منزلياً باصناف غير مرتفعة التكلفه مع مراعاة الفترة التي يقضيها طفلك بالمدرسة، أيضا إذا كان متبفي لديكي بعض الأطعمة من وجبة الغداء مثل الفراخ أو اللحوم أو الكبدة فاعيدي تدوريها لعمل ساندوتشات اليوم التالي ولكن نصيحة لا ترهفي الميزانية بتلك الاصناف لعمل وجبات المدارس، بمعني إن كانت من بوافي الطعام لديكي كان بها وإن لم تكن فلا تتكلفي، وتلك أمثله بسيطه لعمل الوجبات المدرسيه :

⚀ ساندويتشات بأي نوع جبنة بحسب ما يفضل الطفل +خيار، طماطم +قطعة كيك + بلح

⚀ كفتة الارز بعد وضعها في الصلصة تعاد تحميرها خفيف وتقطع لعمل ساندويتشات +مخلل خيار صغير +عنب.

⚀ بيض مسلوق ومقطع بقليل من الزيت وفلفل وكمون(الرائحة والطعم أفضل بتلك الطريقه) ويحشى بالساندويتشات +بطاطس شيبسي + علبة عصير.

⚀ ساندويتشات بطاطس ودجز بالكاتشب +قطعة كيك+ عصير طبيعي أو موزه.

⚀ ساندويتشات فول + خيار+ تفاحة.

⚀ ساندويتشات لانشون بيتي +جزر + عصير طبيعي.

⚀ علبة صغيرة شكولاته قابلة للدهن بيتي الصنع مع أصابع بسكوت + عصير فواكه طبيعي باللبن.

⚀ ساندوتشات مربى+ فيشار +موزة.

مهما يكن تعبك فهم يستحقون وتلك المراحل العمرية تستحق أن نستمتع بها، وسنتابع إن شاء الله فيما بعد كيفية التعامل مع بعض العقبات الاخري.


قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.