أحلي نكت عن الرجيم والتخسيس 2016

كثير من الفتيات التي تقوم بالعزم على البدء في الرجيم القاسي حتى تحصل على الجسم المتناسق والوزن المثالي، وتعتزم على البذء من اليوم   التالي وتقوم في اليوم الأول بتناول كل الأطعمة الدسمة والشيكولاته والحلويات وتقول سوف أقوم بالرجيم أبتداءً من الغد.

أحلي نكت عن الرجيم والتخسيس 2016 1 23/4/2016 - 1:32 م

مشكلة الرجيم مشكلة تواجهها كلاً من الفتيات والشباب الذين يودون الحصول على جسم رشيق خالي من الدهون الزائدة، ويبحثون عن أتباع أنظمة غذائية تستطيع القضاء على هذه الدهون.

قد يلجأ البعض لأتباع نظام السعرات الحرارية الذي يعمل بدورة على التقليل من تناول الطعام، في حدود السعرات الحرارية، وهذا النوع من الرجيم أفضل الآنظمة المتبعة للقضاء على السمنة المفرطة والحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.

قد نساعدكم بنظام أتباع السعرات الحرارية حتى تستطيعوا القضاء على الوزن الزائد نهائياً بالتدريج بدون حرمان.

الأطعمة التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية ويمكنكم تناولها هي :

الجبنة القريش، ملعقة عسل أسود على الريق، عدم تناول المخبوزات بالدقيق الأبيض، تناول ملعقتين أرز يومياً، تناول معلقتين مكرونة، الأهتمام بالسلطات، الأهتمام بتناول المياة بكثرة، تناول عصير الليمون بالعسل، الأسماك واللحوم والفراخ يفضل تكون مشوية.

جئنا أليكم اليوم بأجمل النكت عن الرجيم وعن نظرة الفتيات ألي الرجيم كيف يبدؤن وكيف هم يتناولون أكثر من ما يحتاجونه.

31323334.indd3740Untitled-236709152243


قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

2 تعليقات
  1. Avatar of
    غير معروف يقول

    حلو كتير

  2. Avatar of
    غير معروف يقول

    مرحب