احذر تلك الأمور فهي تسبب الاكتئاب عندك


الاكتئاب مرض شائع للغاية عالميًا، وفي مصر قال الدكتور سيد عبد العظيم أستاذ الطب النفسي في جامعة القاهرة، أن هذا المرض يؤثر على 1.2 مليون مصري، من بين 140 مليون شخص مُصاب بهذا المرض على مُستوى العالم.

يصيب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال. وتتضمن أعراض الاكتئاب فقدان البهجة وفقد الاهتمام بأشياء كانت تثير سعادة الشخص فيما قبل.

نستعرض في هذا المقال أسباب الاكتئاب، والتي يمكنك أن تتجنب الكثير منها كي تحمي نفسك من هذا المرض.

ما هي أسباب الاكتئاب؟

لم نفهم تمامًا الأسباب الكاملة وراء الاكتئاب، ويعتقد العلماء أن الاكتئاب لا يرجع لمجرد سبب واحد. يُعزى الاكتئاب غالبًا إلى تَشارك مجموعة من العوامل التي تتضمن:

  • الجينات
  • عوامل بيولوجية – تغيرات في مُستويات النواقل العصبية
  • عوامل بيئية
  • عوامل نفسية واجتماعية

بعض الأشخاص مؤهبون أكثر للإصابة بالاكتئاب، وتضمن عوامل خطورة الإصابة بالاكتئاب:

  • نوائب الحياة: ومن تلك الحوادث فقد الأعزاء والطلاق ومَشاكل العمل والعلاقات مع الأصدقاء والعائلة والمشاكل المالية والمخاوف الصحية والتوتر الحاد.
  • الشخصية: يكون أولئك الذين لا يملكون إستراتيجيات للتعامل مع الفشل أو من عندهم صدمات حياتية سابقة فرصة أكبر للإصابة بالاكتئاب.
  • العوامل الجينية: وجود قريب لك من الدرجة الأولى مُصاب بالاكتئاب يضعك تحت خطر الإصابة به.
  • صدمات الطفولة.
  • بعض الأدوية: من تلك الأدوية الكورتيزون وبعض حاصرات بيتا والإنترفيرون، وأدوية أخرى.
  • العقاقير المحظورة: يؤدي كل من الكحول والأمفيتامين للإصابة بالاكتئاب.
  • إصابة سابقة على الرأس.
  • الإصابة الأولى بالاكتئاب تجعلك تحت خطر أكبر للإصابة به ثانية.
  • المتلازمات الألمية المزمنة: تزيد تلك الحالات بالإضافة للأمراض المزمنة الأخرى، مثل مرض السكر والأمراض الرئوية الانسدادية المزمنة وأمراض الشرايين القلبية الاكتئاب أكثر احتمالاً.

علاج الاكتئاب

الاكتئاب مرض نفسي قابل للعلاج. وتتألف إدارة الاكتئاب من ثلاثة مكونات:

  1. الدعم: وهو يتراوح من مناقشة حُلول عملية إلى تثقيف أفراد العائلة عن المرض.
  2. المُعالجة النفسية: ونعرفها أيضًا باسم المعالجة بالكلام، مثل المعالجة السلوكية المعرفية.
  3. المعالجة الدوائية: لاسيما بمضادات الاكتئاب.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.