فوائد التمر واللبن علي الفطار في رمضان

فوائد التمر واللبن جمة لأنهما يحتويان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان، فالتمر يحتوي على الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والنحاس والحديد والدهون والبروتينات، كما يحتوي اللبن علي الفسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والصوديوم والزنك والكالسيوم والفيتامينات كفيتامين ب6 وب12 وفيتامين أ وك؛ لذلك يحرص البعض على تناول التمر واللبن علي الفطار في شهر رمضان الكريم؛ لإمداد الجسم بالعديد من العناصر والفيتامينات الضرورية اللازمة، التي تساعد على تحمل المهام اليومية والصيام في ذلك الشهر الكريم.

فوائد التمر واللبن علي الفطار في رمضان 1 23/3/2019 - 2:35 ص

فوائد التمر على الفطار في رمضان

لقد أثبت العلم الحديث أنه عند تناول عدد فردي من  التمر أي تناول سبع أو خمس أو ثلاث تمرات يعمل على تحويل السكر الموجود بالتمر إلى كربوهيدرات تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، كما أثبت العلم على وجود فوائد عديدة للتمر منها:

  • يعالج فقر الدم بالجسم.
  • يفي من بعض الأمراض التي تصيب الجسم كسرطان الجهاز الهضمي والاضطرابات المعوية ومشاكل القلب والبواسير.
  • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم.
  • يقوي بصيلات الشعر.
  • يقلل من إصابة الأسنان بالتسوس.
  • يعد التمر من مقويات للكبد.
  • حماية الجلد والبشرة من الجفاف.
  • يعد من فواتح الشهية.
  • يقلل من الإصابة بمرض العشى الليلي.

فوائد تناول اللبن في رمضان

يعد اللبن من أكثر المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم التي تساعد في بناء وتقوية العظام والأسنان، ويشتق منه العديد من المنتجات مثل الزبادي، وأهميته الكبرى يعد من أفضل المشروبات التي يحتاج إليها الجسم عند الإفطار خلال شهر رمضان الكريم، ومن فوائده:

  • مقوي للعظام والأسنان.
  • يعالج التهابات الأمعاء ومشاكل الإمساك.
  • يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
  • يحمي من الإصابة من سرطان المعدة.
  • هام جدًا للأطفال في مرحلة النمو؛ لاحتوائه على الكالسيوم.
  • يقلل من نسبة الكوليسترول المرتفعة بالجسم.
  • يحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري ويساعد في علاج السكري.

فوائد التمر واللبن علي الفطار أثناء الصيام في رمضان

يحرص المسلمون في شتى بقاع الأرض على تناول مشروب التمر واللبن علي الفطار في رمضان، أسوة برسول الله صلى الله عليه وسلم، ويحتوي ذلك المشروب على العديد من الفوائد منها:

  • يمد الجسم بالطاقة والعناصر اللازمة لحيوية الجسم خلال الصيام.
  • يعالج نقص الحديد في الدم، وأيضًا حالات الفشل الكلوي.
  • يقوي عضلة القلب.
  • يساعد في التقليل من الإمساك.
  • يعمل على تقليل الإصابة بأمراض الصدر والجهاز التنفسي.
  • يقوي الذاكرة ومناعة الجسم.
  • يساعد في علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل.

فوائد الحليب والتمر عديدة جداُ لصحة الإنسان حيث أنه يمد الشخص بالطاقة اللازمة له، خاصة الرياضيين قبل التمرين ولا يجب تناول اللبن والبلح قبل النوم.