7 فوائد لتناول البطاطا لجميع أعضاء الجسم.. وينصح الأطباء بتناولها لتقوية الجهاز المناعي

البطاطا تعتبر من المزروعات التي تنمو في فصل الشتاء وهي من النباتات الجذرية التي تنمو تحت سطح الأرض مثلها المثل البطاطس والقلقاس، وهي تعتبر من النباتات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية ولذا فهي مُفيدة جداً لجميع أعضاء الجسم، وينصح الأطباء بتناولها لتقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى كونها غنية بالسكر.

فوائد لتناول البطاطا لجميع أعضاء الجسم

كما أن البطاطا مثلها مثل غالبية النباتات التي تنمو في فصل الشتاء غنية بفيتامين (c)، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف المفيدة لتنظيم عملية الهضم، بالإضافة ألي هذا فأن البطاطا تعتبر من المأكولات ذات الطعم اللذيذ المقبول لدى جميع الفئات العُمرية، بالإضافة أنها يتم طهيها بعدة طرق تعلم بذلك ربات البيوت.

7 فوائد لتناول البطاطا لجميع أعضاء الجسم.. وينصح الأطباء بتناولها لتقوية الجهاز المناعي 1 26/3/2019 - 4:19 م

فوائد تناول البطاطا لجميع أعضاء الجسم

بعد عملية طهي البطاطا عن طريق  الشوي فأنها تكون مُفيدة جداً لجميع أعضاء الجسم ولعلى أبرز فوائدها هي كالاتي.

  • تقوم البطاطا بتنظيم نسبة السكر في جسم الإنسان
  • تحتوي البطاطا على كمية من النشرة الذي يُساعد على تنشيط خلايا الجسم ويمده بالطاقة
  • تناول البطاطا يساعد أيضا في تحسين صحة خلايا المخ
  • تعمل البطاطا على تقوية عظام جسم الإنسان والقضاء على مرض الهشاشة
  • تناول كمية من البطاطا يساعد في مد الجسم بكمية كبيرة من الكولاجين الذي يساعد في القضاء على تجاعيد الوجه
  • وتناول البطاطا بشكل عام يساعد في تقوية جهاز المناعة وكذلك حماية جسم الإنسان من كثير من الأمراض
  • تحتوي البطاطا على كميه كبيره من فيتامين سي الذي يناسب تناولها في فصل الشتاء للقضاء على أمراض البرد والإنفلونزا