6 أضرار للإفراط في تناول الشاي

الشاي من المشروبات اليومية التي يقوم بشربها الكثير من الناس حول العالم، ويؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى حدوث مشكلات صحية ونفسية للإنسان، لذا ستتعرف في هذا المقال على أبرز الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناوله.

أضرار تناول الشاي

أضرار الإفراط في شرب الشاي

التأثير على الحالة النفسية

يؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى مشكلات نفسية مثل القلق والتوتر، لأنه يحتوي على نسب عالية من الكافيين كما يؤدي شربه إلى حدوث اضطرابات النوم والأرق.

تقليل امتصاص الحديد

تشير الكثير من الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من الشاي تؤدي إلى حدوث عرقلة في امتصاص الحديد بالجسم، مما يؤدي إلى حدوث فقر الدم.

اضطرابات النوم

تناول كمية كبيرة من الكافيين قادرة على منع إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن النوم، ولهذا ينصح بالتقليل من تناول الشاي.

ارتفاع ضغط الدم

الشاي يحتوي على الفلافونيدات، وهي من مضادات الأكسدة التي تساعد على التقليل من ضغط الدم المرتفع، إلا أن نسبة الكافيين الموجودة قادرة على حدوث ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.

التأثير على الجهاز الهضمي

يؤدي تناول الشاي على الريق إلى التأثير بشكل كبير على الجهاز الهضمي، حيث يسبب تناوله في حدوث المغص والألم الشديد بالمعدة، ويؤدي إلى الشعور بالغثيان فضلًا عن الإصابة بالإمساك.

التأثير على الحامل

إن الإفراط في تناول الشاي خلال فترة الحمل يؤدي إلى الإجهاض، إذ إن الكافيين يؤثر بشكل كبير على صحة الجنين.

عزيزي القارئ، أنت الآن تعرف أبرز الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول الشاي، لذا من اللازم أن لا تفرط في تناوله.

المصدر: العين الإخبارية   



اترك تعليقا