أهمية شرب الحليب للبشرة

يحتوى الحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل (الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين د)، بالإضافة انه غنى بالبروتين، وله فوائد عديده في تقويه المناعة وحماية العظام، ولكن اليوم سوف نتعرف على أهمية الحليب في الحفاظ على البشرة، حيث انه يستخدم كعنصر أساسي في وصفات التجميل للوجه.

فوائد شرب الحليب للبشرة

  • يمكنك عمل ماسك الحليب على الوجه، حيث انه مفيد لجميع أنواع البشرة خاصة البشرة الجافة، لان الحليب يمنه حدوث حالات الجفاف والإرهاق ويساعد في الحفاظ على ضغط وامتلاء الخلايا، وتظل شابة ونضرة.
  • شرب كوب من الحليب يوميا يساعد في حماية البشرة من الأشعة الضارة التي تسبب حروق للبشرة، وأيضا يعمل بشكل فعال في التخلص من الجلد الميت، لاحتوائه على مواد حمضيه مختلفة، وتخفيف الإفرازات الدهنية الموجودة بالوجه.
  • يعمل الحليب على قتل والتخلص من المبكروبات والبكتيريا الموجودة في خلايا البشرة، عند استخدام اللبن بجانب العسل أو الزبادي وعمل مخلوط منهم ووضعه على الوجه.
  • الحليب يحتوى على عناصر غذائية مختلفة تساعد في توحيد لون البشرة والتخلص من البقع وأثآرها.
  • عند التخلص من المكياج، يمكنك وضع كميه صغيرة من الحليب على قطنه بيضاء وتنظيف الوجه وإزالة المكياج، حيث انه يساعد في فتح المسامات وجعلها تتنفس.
  • يساعد شرب الحليب في التخلص من الهالات السوداء تحت العيون.

الفيتامينات والمعادن في الحليب

الحليب يحتوى على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل :

  • الكالسيوم: يعتبر الكالسيوم من اشهر المعادن الموجودة داخل مكونات الحليب، ويعتبر الحليب من اهم المصادر الغذائية للكالسيوم، والذي يساعد على صحة العظام.
  • الفسفور: أن منتجات الألبان بصفه عامه تحتوى على عنصر الفسفور، ويعد معدنا أساسيا ومهم في العمليات البيولوجية للجسم.
  • فيتامين د: من اشهر المعادن لأهميته في تكوين العظام والأسنان بجانب معدن الكالسيوم.
  • فيتامين ب 12: جميع الأطعمة المستخلصة من اصل حيواني تحتوى على فيتامين ب12، ويعتبر الحليب من المصادر الأساسية لهذا الفيامين.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.