20 فائدة مذهلة في الخوخ تجبرك على تناوله يومياً

الخوخ من الفواكه اللذيذة والتي تنشر في الصيف، تتميز الخوخ بإنخفاض السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والفوائد الغذائية للجسم، حيث يطلقون الصينيون عليها فاكهة الخلود، كما يستخدم في العديد من الصناعات التجميلية للبشرة والجلد والمأكولات مثل عمل المربات والعصائر اللذيذة ويدخل في عمل العديد من الحلويات الشهية، وهي من أكثر الفواكه التي يعشقها الناس خاصة الأطفال نظراً لأن مذاقها يجمع بين الطعم الحلو لازع نسبياً مما يجعلها شهية مقارنة بغيرها.

الخوخ

835283

القيم الغذائية في الخوخ

  • غنية بفيتامين (أ) والبيتاكاروتين، وفيتامين (ج)ومضادات الأكسدة.
  • تحتوي على معادن كالحديد والبوتاسيوم والفلوريد المهم للعظام.
  • تحتوي على الألياف الغذائية.

إقرأ أيضاً:- فوائد كثيرة ومذهلة في حبة البركة خصوصاً للرجال

فوائد خطيرة لا تعرفها في البقدونس تجعلك تأكله كثيرآ كل يوم لتكافح الأمراض وتحمى صحتك.

هل تعلم أن ورق اللورا”الغار” أسرع علاج طبيعي فعال لكثير من الامراض، تعرف عليه.

فوائد الخوخ للجسم

  • مفيد لصحة القلب:- يعمل على الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين.
  • يخفض الكوليسترول.
  • مفيد لمرضى السكر.
  • يضبط ضغط الدم، ويخفض الضغط المرتفع بفضل البوتاسيوم.
  • يهدىء اضطربات المعدة، ويساعد على طرد الديدان.
  • يكافح السرطان ويمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
  • يساعد على خسارة الوزن بأمان وبسرعة لأنه يساعد على الشبع ومنخفض السعرات الحرارية.
  • مدر للبول :- فيعمل على تخلص الجسم السموم.
  • يمنع الإمساك بفضل الألياف الغذائية ويساعد في تنظيم عملية الإخراج وعلى صحة الجهاز الهضمى.
  • يحسن من وظائف الكبد والكلى والمثانة.
  • يقوي عظام الجسم والأسنان بفضل مركب الفلوريد الموجود فيه.
  • يخفف من ألالام وإلتهابات العظام والمفاصل ومفيد لمرضى الروماتيزم والنقرس.
  • يعالج إلتهابات الشعب الهوائية والسعال.
  • مفيد لصحة الجهاز التنفسى.
  • يعالج تساقط الشعر ويعمل على تقوية بوصيلات الشعر وفروة الرأس بفضل البيتاكاروتين وفيتامين (أ).
  • يقوي البصر.
  • يحافظ على نضارة البشرة وجمال وصحة الجلد، ويؤخر الشيخوخة ويقلل من ظهور علامات تقدم العمر.
  • يزيد من الرغبة الجنسية.
  • يمنع الأكتئاب ويقلل التعب والإجهاد والشعور بالقلق والتوتر.
  • يساعد الجسم على الإسترخاء والنوم الهادىء.