٤ نصائح فعالة للحصول على بشرة صحية جميلة

من المعروف أن جمال البشرة يبدأ من داخل جسمك. حيث أن بشرتك تحتاج إلى هواء نقي وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب ومعادن وفيتامينات وتحتاج إلى الحماية من أشعة الشمس أيضاً.

٤ نصائح فعالة للحصول على بشرة صحية جميلة 1 31/7/2020 - 12:21 م

إليك نصائح للحصول على بشرة مشرقة:

١.ممارسة الرياضة:

٤ نصائح فعالة للحصول على بشرة صحية جميلة

ابدأ في ممارسة التمرينات المتنوعة وقم ببناء عضلات جسمك. فقوة العضلات ستمنع بشرتك من أن تبدو مترهلة.

٢.نظف بشرتك:

حافظ على نظافة بشرتك ولا تفرك وجهك على الإطلاق.

في الواقع، كلما قمت بفرك وجهك، كلما زاد حب الشباب عليه.

احضر قطعة قماش دافئة مع صابون غير كيميائي واشطف وجهك بشكل جيد ولطيف.

بعد ذلك، جفف وجهك بالتربيت بمنشفة ناعمة نظيفة.

كذلك تذكر لا يمكنك استخدام الصابون على وجهك على الإطلاق، خاصةً إذا كانت بشرتك جافة.

٣.قشر بشرتك:

يعتبر استخدم أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) كمقشر مثالي لوجهك.

فهو مشتق من الفاكهة والحليب وقصب السكر وعندما يستخدم على الجلد فإنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يمنح وجهك مظهرًا أصغر وأكثر نضارة.

٤.استخدام أقنعة للتخلص من مشاكل  البشرة المختلفة:

من الطرق السهلة والفعالة والرخيصة لعمل قناع هي: استخدم قناع صفار البيض والعسل.

فقط امزجي صفار بيضة مع القليل من العسل ووزعه على وجهك ورقبتك.

عندما يجف الخليط، اشطفه مما يجعل بشرتك ناعمة للغاية.

قناع آخر:

استخدم صفار البيض العادي. فهو جيد لحب الشباب أيضًا.  افرده على وجهك لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اشطفه بالماء.

قناع ثالث:

خذ بياض البيض العادي، ثم انشره على وجهك حتى يجف لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفه بالماء.

فهذا القناع يجعل وجهك منتعشًا ويساعد على تنظيف المسام.

كما يمكنك عمل أقنعة من أشياء كثيرة موجودة في مطبخك، مثل دقيق الشوفان.

امزجه مع بعض الحليب منزوع الدسم واتركه حتى يجف.

ثم اغسله جيدا بالماء.حيث يمكن للحليب أن يجتذب البكتيريا التي تتسبب بظهور حب الشباب على وجهك.

قناع لتقليل التجاعيد:

خذ ملعقتان كبيرتان من عصير الخيار الطازج ونفس كمية بياض البيض ثم اخلطهم جيدًا وضع الخليط على التجاعيد كل ليلة بعد تنظيف الوجه.

في الصباح، اغسل وجهك جيدا بالماء الدافئ. استمر في استخدام القناع لمدة شهر، عندها سوف تختفي التجاعيد.

قناع لإزالة البقع والتصبغات:

خذ 5 ملاعق صغيرة من عصير الطماطم الطازجة مع 1 ملعقة صغيرة من العسل، ويوضع القناع على مكان التصبغ، ثم يشطف جيداً. استمر في الاستخدام لمدة 10-15 يومًا، سوف تختفي البقع والأصبغة على وجهك.

قناع الفاكهة:

اعصر التفاح والخيار والكمثرى وامزجه  بالدقيق وأضف ملعقة صغيرة من الماء وقلبهم جيدًا. ضع الخليط بعد تنظيف الوجه، وتجنب مناطق العين والفم، واتركه لمدة 20 دقيقة واشطفه جيدًا.

وهكذا نجد باتباعك النصائح السابقة ستتمكن من الحصول على بشرة صحية مشرقة خالية من العيوب.