١٢ نصيحة للحد من الإصابة بفيروس covid19 الكورونا والأمراض المعدية

إنتشرت الأونة الأخيرة الأمراض المعدية ، فيروس covid19 المعروف بإسم فيروس كورونا والذى أدى إلى الكثير من حالات الوفاة فضلاً عن تأثيره على الحالة الإقتصادية والإجتماعية للبلدان ، إليك مجموعة من النصائح لتفادى الأمراض المعدية :

١٢ نصيحة للحد من الإصابة بفيروس covid19 الكورونا والأمراض المعدية 1 20/5/2021 - 6:31 م

١- تناول الطعام المطهى جيداً فى المنزل بعد غسله جيداً بالماء والخل إذا كانت خضراوات او فاكهة .

٢- عدم تناول المأكولات خارج المنزل إلا فى الضرورة القصوى .

٣- قبل البدء فى الطعام عليك بغسل يديك جيداً بالماء والصابون مع التركيز على الأظافر ومابين الأصابع لمدة ٣٠ ثانية .

٤- يفضل عدم لمس الطعام بقدر المستطاع ويمكن تناول الطعام بالشوكة والملعقة البلاستيكية ولا تستخدمها مرة أخرى ، وإستخدام الأدوات الخاصة بك فقط .

٥-  فى الحياة العامة ،  يفضل ترك مسافة كبيرة بينك وبين زملاءك مع مراعاة عدم مصافحة الأخرين بالأيدى ، عقد الإجتماعات فى الضرورة فقط ويمكن الإستعانة العديد بالبدائل كالتطبيقات الذكية التى يمكن من خلالها عقد الإجتماعات بالأخص الجامعات والمدارس  .

٦- فى الحياة الإجتماعية يفضل عدم الخروج من المنزل إلا فى الضرورة ( كالمولات – دور السينما والمسرح – المصايف – الرحلات ) إلا فى إجراءات إحترازية وقائية .

٧- يفضل عدم لمس الأسطح فى الأماكن العامة ( كالمراحيض – مفاتيح المصعد – المكاتب – مقابض الأبواب – الحائط  والزجاج فى المواصلات العامة ) وإذا كان ضرورى فيمكن لمس الأسطح بمنديل شخصى  .

٨- عدم مشاركة الأخرين فى الأدوات الشخصية كالمشط والفرشاة – ماكينات الحلاقة – المقصات – أدوات المكياج – الملابس – الأحذية – البشكير- الحقن – زجاجات المياه والعصائر .

٩- ضرورة إرتداء الكمامة الطبية المطابقة للمواصفات فى الأماكن العامة ( أماكن العمل – الدراسة – المواصلات – التجمعات ) مع تغيير الكمامة بشكل مستمر .

١٠- تعقيم يديك بشكل مستمر بالأخص بعد العودة من العمل أو الرجوع إلى المنزل .

١١- لا تترك متعلقاتك الشخصية كالهاتف والحقيبة وسماعات البلوتوث والايربود مع الأخرين .

١٠- لاتلمس أنفك ووجهك وعينيك .

١١- الإعتناء بالنظافة الشخصية ( الإستحمام اليومى – تغيير الملابس بشكل يومى ) .

١٢- تناول الطعام الذى يحتوى على الفيتامينات المقوية للمناعة بإستشارة الطبيب .