هل من الصحي شرب القهوة يوميا؟

كما أنها تحمي أسناننا من التسوس وهي مصدر رائع لمضادات الأكسدة، نحصل أيضًا على مضادات الأكسدة من الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى، ولكن القهوة تحتوي على 600 مرة من مضادات الأكسدة أكثر من الفاكهة.يمكن لمضادات الأكسدة أن تؤخر عملية الشيخوخة، مما يمنح بشرتنا مرونة الشباب.

هل من الصحي شرب القهوة يوميا؟ 1 26/4/2020 - 2:43 ص

وجد العلماء أنه إذا كنت تشرب ما بين 3 و 5 أكواب من القهوة يوميًا، فيمكن أن تحميك من الإصابة بالخرف ومرض باركنسون وأن كل ذلك، يمكن أن يساعدك أيضًا على العيش لفترة أطول.

يمكن أن تحارب القهوة الاكتئاب أيضًا، سيكون من الأفضل أن تشرب قهوة سوداء بدون سكر.

بطبيعة الحال، يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع القهوة، يعاني بعض الأشخاص من نوبات الهلع والقلق والأرق والنوم المضطرب والصداع بسبب تناولهم للكافيين.
من المؤكد أن هذا المشروب يزيد من نسبة التركيز، ولهذا السبب يشرب الكثير من الناس فنجانًا من القهوة بعد الاستيقاظ في الصباح. فقط رائحة القهوة الطازجة تجعلنا نشعر بالتحسن والاستيقاظ.

تلعب القهوة دورًا في النظام الغذائي المتوسطي، حيث يميل الأشخاص الذين يعيشون في منطقة البحر الأبيض المتوسط إلى شرب الكثير من القهوة. لكنهم لا يضيفون عادة الحليب في قهوتهم.