هل تعلم أن مضغ اللبان يحرق الكثير من السعرات الحرارية!

حرق السعرات الحرارية هي أهم شئ في مرحلة الحمية الغذائية (الدايت)، وهذا ما يفعله الشخص عن البدء في الحمية الغذائية، فقط فهو يذهب الي صالات الجيم لحرق السعرات الحرارية الموجودة بالجسم.

هل تعلم أن مضغ اللبان يحرق الكثير من السعرات الحرارية! 1 14/11/2015 - 3:38 م

ليس فقط صالات الجيم هي التي يمكن تحرق السعرات الحرارية الموجودة داخل الجسم فأيضا ومن دراسات مؤكدة ثبت أن مضع اللبان تحرق السعر الحراري الموجود في قطعة بطاطس، والقراءة لمدة ساعة واحدة تحرق السعر الحراري الموجود في أربع قطع من البطاطس، والجلوس أمام الكومبيوتر يمكنه أن يحرق ربع السعر الحراري  بقطعة شيكولاتة، وساعة من السباحة يمكنها أن تحرق السعر الحراري ل5 علب من المشروبات غازية، والدراجة يمكنها أن تحرق السعر الحراري ل 3 قطع من الكيك المحلي، والجري لمدة ساعة يحرق السعر الحراري لوجبة من الوجبات السريعة الجاهزة المكونة من(برجر، وبطاطس)، ونط الحبل يمكنه أن يحرق 113 سعر حراري كل 10 دقائق، وتناول الفلفل الحار يحرق 50 سعر حراري، عند هز الرجل (الذي يفعلها معظم الناس أثناء التوتر) يمكنها أن تحرق 50 سعرا حراريا كل نصف ساعة.

أشياء بسيطة تجعلنا نفقد الكثير من السعرات الحرارية ولكن يجب الانتظام عليها وعدم تزويد كمية السعرات الحرارية المسموح بها في اليوم.

واليكم معدل السعرات الحرارية المسموح بها في اليوم:

1173778277

وهذة الأوزان المثالي حسب الطول:

13332392454781