هكذا يكون جسدك بدون ماء

سواءً أأكلت كثيراً على الغداء وكنت أعانى من غيبوبة الطعام الكلاسيكية أو كنت أعانى من عدم الإستطاعة من النوم وأشعر بالترنح في اليوم التالي نتيجة ذلك فقد عرفت الطريقة الأصعب وهي أننى أحتاج إلى إدارة كلاً من نظامي الغذائي ونومي لتجنب ذلك.

هكذا يكون جسدك بدون ماء 2 24/10/2018 - 4:44 ص

و لكن هناك عنصر آخر مهم في الصحة والذي لا يحصل على نفس القدر من الإهتمام وهو الماء.

لقد جربنا كلنا ما نشعر به عندما لا نشرب كمية كافية من الماء، نشعر بالترنح والجوع ولكن هل تعلم أن عدم شرب ما يكفي من الماء يمكن أن يؤثر على ماء بشرتك وعينيك ووزنك وشعرك وأظافرك.

إن البقاء رطباً مهما جداً سواء أشربت الماء الدافىء والليمون كل صباح أو بحثت عن طرق أخرى لشرب المزيد من الماء فإن الحقائق التالية ستحفزك على الأرجح على تعزيز ترطيب جسدك.

:إليك الفرق بين الجسد الرطب والجسد الجاف:

أولاً الجسم الجاف:

  • حب الشباب: إن طرد السموم بالماء قد يحد من الإختلالات التي تتسبب في وجود الحبوب.
  • حروق الشمس المؤلمة: يقلل الترطيب من أعراض حروق الشمس ويعيد تهيئة الجسم المجهد.
  • الترهلات تحت العيون (الأكياس المنتفخة تحت العيون): يضعف الجفاف البشرة الحساسة تحت العين ويجعل الإنتفاخات أكثر بروزاً.
  • الأنف الأحمر الجاف: إن البقاء رطباً في البيئات الجافة يحمي الجلد الآنفي الهش من الإحمرار والجفاف.

ثانياً الجسم الرطب:

  • فروة شعر صحية: إن فروة الشعر التي بها قشرة وحكة هي دائماً فروة الرأس الجافة لذلك يجب أن تشرب.
  • شعر قوي وأظافر قوية: يتكون جسدك في المقام الأول من الماء وهو مهم جداً لمنع الجفاف ومفيد للصحة لذلك فإن أقل كمية يمكن أن تشربها من الماء في اليوم هى ثمان أكواب لكى لا يصبح شعرك وأظافرك جافين.
  • عيون مشرقة وصافية: يقلل الجفاف من مستوى البوتاسيوم والإلكتروليتات والتي هي المفاتيح لكي تكون العينين رطبتان.
  • فقدان الوزن: إن شرب كوبان من الماء قبل عشرون دقيقة من الوجبة قد أثبت أنه يساعد في تخفيف الوزن.هكذا يكون جسدك بدون ماء 1 24/10/2018 - 4:44 ص


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.