“هذا الشتاء”.. حافظ على دفء نفسك مع هذه المشروبات الصحية الثلاثة

تنخفض درجات الحرارة يومًا بعد يوم ولذلك كونوا على اطلاع دائم على المشروبات التي لا تحافظ على دفئنا فقط بل تساعد أيضًا في بناء المناعة والحفاظ على صحة جيدة.

"هذا الشتاء".. حافظ على دفء نفسك مع هذه المشروبات الصحية الثلاثة 4 19/1/2021 - 10:45 ص

إذا كنت تبحث أيضًا عن مثل هذه المشروبات الصحية للحفاظ على نفسك من الأمراض الموسمية، تحقق من هذه المشروبات الثلاثة اللذيذة بواسطة أخصائي التغذية جاريما جويال. "هذا الشتاء".. حافظ على دفء نفسك مع هذه المشروبات الصحية الثلاثة 1 19/1/2021 - 10:45 ص

الحليب الذهبي

وقال جويال إن الحليب الذهبي، المعروف أيضًا باسم حليب الكركم، هو مشروب صحي أصفر فاتح، غني بالأعشاب والتوابل الغنية بالمغذيات مثل القرفة والزنجبيل والفلفل الأسود. يحتوي هذا المشروب على خصائص مضادة للأكسدة تبقيك بعيدًا عن نزلات البرد وتحسن الصحة العامة. في الواقع، إنه أيضًا علاج رائع لعلاج سيلان الأنف. "هذا الشتاء".. حافظ على دفء نفسك مع هذه المشروبات الصحية الثلاثة 2 19/1/2021 - 10:45 ص

حساء الطماطم

حساء الطماطم ليس فقط لذيذًا ولكنه صحي أيضًا لأنه غني بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، والمعادن مثل الصوديوم والكبريت والزنك والبوتاسيوم. استمتع بوعاء من حساء الطماطم الساخن عن طريق إضافة قطع الخبز المحمص قليلاً. يضيف جويال: “حساء الطماطم المليء بالنكهات يدفئ الجسم، ويساعد على إنقاص الوزن، ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية”. "هذا الشتاء".. حافظ على دفء نفسك مع هذه المشروبات الصحية الثلاثة 3 19/1/2021 - 10:45 ص

ظل شاي الزنجبيل علاجًا قديمًا

للأيورفيدا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والطبية والعلاجية. جينجيرول، أحد المغذيات النباتية الرئيسية الموجودة في الزنجبيل، يحافظ على ميكروبيوم صحي ويمنع مشاكل الجهاز الهضمي، “يشارك اختصاصي التغذية.

يمكنك الاستمتاع بكوب دافئ عن طريق إضافة القليل من العسل الذي لن يضيف فقط حلاوة بل يعزز المذاق الغني للزنجبيل.


قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.