نظام غذائى رائع للحفاظ على الكبد وتطهيره من السموم في ثلاثة أيام فقط

نظام غذائى فعال يتم من خلاله تنظيف الكبد من السموم وتطهير الكبد وصيانته في ثلاثة أيام فقط، وذلك حتى يقوم الكبد بآداء مهامه على أفضل وجه، ومن أهم النصائح في هذا النظام الغذائى هو الابتعاد عن تناول السكر والملح والكافيين والكحوليات خلال هذه الأيام الثلاثة.

نظام غذائى رائع للحفاظ على الكبد وتطهيره من السموم في ثلاثة أيام فقط 1 21/4/2016 - 7:09 م

ونعرض نظام غذائى ممتاز لتنظيف الكبد من السموم خلال ثلاثة أيام فقط كالتإلى :-

اليوم الأول :

– في الإفطار يتم تناول التوب وذلك لأنه غنى بمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الكبد.

– في الغذاء يتم تناول عجة البيض مع الخضار مثل الجزر والبنجر والسبانخ لأنها تحتوى على فيتامينات تعمل على طرد السموم من الجسم.

– في العشاء يمكن تناول دجاج مع الكركم لأن الكركم يساعد على تخليص الكبد من الدهون ويسهل عملية الهضم.

اليوم الثانى :

– في الإفطار يتم تناول الشوفان مع اللبن أو الزبادى لأنه يحتوى على نوع من البكتريا التي تعمل على التخلص من السموم في الكبد، والشوفان يقصى على المواد السامة بالجسم.

– في الغذاء يتم تناول شوربة البروكلى أو شوربة القرنبيط لأنهما يحتويان على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تليف الكبد.

– في العشاء يتم تناول الدجاج مع القرنبيط الذي يعمل على تخليص الكبد من السموم وتطهيره.

اليوم الثالث :

– في وجبة الإفطار يتم تناول عجة البيض مع الخبر المحمص.

– في الغذاء يتم تناول شوربة البصل والتي تحتوى على مواد تساعد على تخليص الجسم من السموم.

– في العشاء يتم تناول الأرز على البخار مع الخضروات لأنها تساعد على تحسين حالة الكبد وتجعل الكبد يعمل بشكل أفضل.

وأكد خبراء التغذية بأن نظام غذائى جيد والحفاظ على البعد عن الكحوليات والسكر والملح يساهم في الحفاظ على الكبد سليم ويعمل بحالة جيدة.


قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.