نصائح لعلاج الصداع المزمن والعصبي الذي يصيب الإنسان فجأة

في تقرير موجز نعرض لكم بعض النصائح الهامة جداً في علاج الصداع المزمن والعصبي الذي قد يصيب الإنسان فجأة ولا يعلم كيف يتصرف حيث أن الصداع في حد ذاته ليس مرضا وإنما هو عرض لمرض موجود لدى الشخص المصاب وهذه النصائح مهمة جداً فيجب قراءتها بعناية والاستفادة منها.

نصائح لعلاج الصداع المزمن والعصبي الذي يصيب الإنسان فجأة 1 20/10/2015 - 10:21 ص

لعلاج الصداع المزمن والعصبي يجب تجنب الانفعالات النفسية الشديدة، والعمل على الراحة النفسية والذهنية والجسدية، وعدم الإهمال في الغذاء وعدم ترك المعدة خالية من الطعام لفترات طويلة ومراعاة تناول كل الوجبات الأساسية بانتظام خاصة وجبة الإفطار. كذلك يجب الحرص على أن لا تقل ساعات النوم عن ست ساعات إلى ثماني ساعات يوميا بقدر الإمكان كما يجب عدم تغيير مواعيد النوم الطبيعية مثل النوم صباحا والسهر طوال الليل.

كذلك من النصائح الهامة جداً لعلاج الصداع المزمن والعصبي عدم التعرض لتيارات الهواء المباشرة والموجات الباردة وكذلك عدم التعرض للحرارة الشديدة كضربة الشمس أو الجلوس بجوار المدفأة، ويجب الاسترخاء في الفراش في غرفة مظلمة يساعد على ذهاب الصداع، كذلك يجب الامتناع عن التدخين بمختلف أنواعه، والامتناع عن تناول الكحوليات والخمور نهائياً.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.