نصائح طبية للوقاية من دور الآنفلونزا في فصل الشتاء

نقدم لكم في هذا التقرير عن نصائح طبية بسيطة جداً للوقاية من دور الآنفلونزا خصوصا ونحن مقبلين على فصل الشتاء وحدوث تقلب في الجو ودرجات الحرارة، لابد لكل الشخص المحافظة على نفسه من الأمراض وهي أولى الخطوات للابتعاد عن الأمراض تماما كما ذكر أحد المواقع الطبية الأمريكية، ولن يتم ذلك إلا عن طريق تتبع النصائح الطبية وتنفيذها بشكل سليم وكامل دون كسل، فكما نعلم لم يفصلنا سوى أيام قليلة جداً ويبدأ فصل الشتاء ولذلك سنقدم نصائح سريعة لعدم الإصابة بدور البرد والأنفلونزا وغيرها، وستكون هذه النصائح سهلة وبسيطة والأهم من كل هذا أنها طبيعية ويمكن لأي شخص أن يعمل على هذه النصائح.

دور الأنفلونزا
دور الآنفلونزا
دور الآنفلونزا

نصائح طبية للحماية من دور الآنفلونزا

لابد من الحماية من الآنفلونزا وخصوصا من لديهم مرض الحساسية وأيضا لديهم مشاكل في الجهاز التنفسي، ولذلك لابد على كل من السيدات الحوامل والأطفال ولا ننسى بالطبع كبار السن الحصول على تطميع من الآنفلونزا، ولا ننسى بالطبع الاهتمام بالنظام الغذائي الطبي الذي يقوي المناعة لدى الشخص ولن يتم ذلك إلا عن طريق الاهتمام بالخضراوات وبالطبع الفواكه بكل أنواعها وخصوصا التي يكون بها فيتامين سي، ومنها على سبيل المثال البرتقال وأيضا اليوسفي وبالطبع فهو وقتهم فصل الشتاء، وبذلك أنت تعمل على وقاية نفسك بشكل كبير جداً من نزلات البرد.

ولابد من الشخص البعد أو التقليل من بعض الأطعمة منها اللحوم التي تكون مصنعة وتكون على أكثر من شكل في الأسواق من برجر والبسطرمة وغيرها، والتقليل من المضادات الحيوية لأنها عبارة عن سلاح ذو حدين حيث تعمل على جعل المناعة ضعيفة لدى الشخص، البعد عن تناول الأكل والطعام بعد الساعة السابعة مساءا، الاهتمام بشرب المشروبات الدافئة بكل أنواعها وأيضا المياه.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.