نصائح ثمينة وقيمة للغاية تمكنك من تخفيف أعراض ومشاكل مرض القولون العصبي

في البداية نحب أن نعطي تعريفا بسيطا لمرض القولون فهو عبارة عن إضطرابات شديدة في الجهاز الهضمي وينتج عنه عسر شديد في الهضم والشعور بالإنتفاخ الشديد والإمتلاء وعادة ما يصاحبه أعراض أخري كالقئ والإسهال وأحيانا إمساك  ويشعر المريض المصاب بالقولون بتقلصات شديدة في المعدة عقب تناوله للطعام مباشرة

نصائح ثمينة وقيمة للغاية تمكنك من تخفيف أعراض ومشاكل مرض القولون العصبي 1 30/8/2015 - 10:37 م

تزداد تلك الاعراض قساوة وحدة خاصة عند تناول المريض المصاب بالقولون العصبي لبعض الأطعمة كمنتجات الألبان بجميع أشكالها والشوكولاتة وبعض الخضروات فعند تناول أيا من تلك الاطعمة يلاحظ المريض بتقلسات شديدة في المعدة بالإضافة إلي إضطرابات في جهازه الهضمي

نصائح لعلاج القولون

ولطالما بحث الجميع عن حل جذري وفعال لعلاج مرض القولون والتخلص من أعراضه المزعجة والمؤلمة والتي تؤثر على حياتهم وعلى أدائهم في عملهم ونحن سوف نقدم لكم اليوم مجموعة من النصائح التي سوف تعمل حقا على علاج مرض القولون العصبي والقضاء جذريا على أعراضه المزعجة والمؤلمة وبدون اللجوء مطلقا إلي العقاقير الطبية التي قد يكون لها آثار سلبية على الصحة فيما بعد وتتمثل تلك النصائح في الآتي-

أولا-

يعد النظام الغذائي من اهم أسباب حدوث مرض القولون العصبي والإصابة به لذلك يجب علينا التقليل في كمية الطعام التي نتناولها ويجب علينا تقسيم وجباتنا إلي خمس وجبات في اليوم  والمضغ الجيد للطعام قبل إبتلاعه

ثانيا-

يعد تناول الاطعمة الغنية بالدهون من أهم أسباب تفاحل المرض وتزايد أعراضه لذلك يجب الإبتعاد تماما عن الأطعمة الدسمة أو التي تحتوي على نسبة دهون عالية

ثالثا-

محاولة الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الألياف حيث تساعد الألياف على تقليل أعراض المرض والتخفيف من حدتها بشكل آمن وفعال

رابعا-

محاولة الإبتعاد تماما عن العصائر الصناعية وتناول المشروبات الغازية وذلك لأنها تزيد من أعراض مرض القولون العصبي ومحاولة الإكثار من تناول العصائر الطبيعية فقط