معادلة مؤشر كتلة الجسم.. وتقييم الوزن الطبيعي

يساعد “مؤشر كتلة الجسم” على معرفة درجة السمنة أو النحافة في جسم الإنسان، لكن يختلف المؤشر فيما يتعلق بالأطفال عن الكبار، حيث لا تؤخذ مكونات الجسم ككثافة العظام أو الكتلة العضلية، فهناك بعض الأشخاص لديهم لياقة بدنية عالية، نجد أن مؤشر كتلة الجسم لديهم مرتفع، وسبب زيادة كتلة الجسم، هو الكتلة العضلية وليس بسبب الدهون المتراكمة.

معادلة مؤشر كتلة الجسم.. وتقييم الوزن الطبيعي 3 20/12/2020 - 6:26 م

كيفية معرفة مؤشر كتلة الجسم

يسهل معرفة مؤشر كتلة الجسم من خلال معادلة بسيطة، تعتمد على الوزن والطول:

  • يساعد جدول مؤشر كتلة الجسم على معرفة الوزن الزائد للجسم.
  • يكشف المؤشر العلاقة بين الوزن وطول الإنسان، من خلال معادلة رياضية بسيطة لحساب مؤشر كتلة الجسم.
  • مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلو جرام) / مربع الطول (بالمتر).

معادلة مؤشر كتلة الجسم.. وتقييم الوزن الطبيعي 1 20/12/2020 - 6:26 م معادلة مؤشر كتلة الجسم.. وتقييم الوزن الطبيعي 2 20/12/2020 - 6:26 م

نتائج جدول مؤشر كتلة الجسم

عقب تطبيق معادلة مؤشر كتلة الجسم، سوف تظهر لك نتيجة معينة، يمكن مقارنتها بجداول منظمة الصحة العالمية لتحديد وضع الجسم وهو كالأتي:

  1. حال كانت نتيجة معادلة مؤشر كتلة الجسم أقل من 15 فإن هذا الشخص يعاني من نقص شديد جداً في الوزن.
  2. حال كانت نتيجة معادلة مؤشر كتلة الجسم بين 15 – 16 فهو أيضا يعاني من نقص شديد في الوزن.
  3. حال كانت نتيجة معادلة مؤشر كتلة الجسم بين 15 – 16- 18 يعاني هو أيضا من نقص في الوزن.
  4. حال كانت نتيجة معادلة مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 إلى 25 فإن هذا الشخص يتميز بوزن مثالي.
  5. حال كانت نتيجة معادلة مؤشر كتلة الجسم بين 25 إلى 30 في جدول مؤشر كتلة الجسم يدل على أنه يوجد زيادة في الوزن.
  6. حال كانت نتيجة معادلة مؤشر كتلة الجسم بين 30 إلى 35 وما بينهما من أرقام فهذا يدل على سمنة من الدرجة الأولى.
  7. حال كانت نتيجة معادلة مؤشر كتلة الجسم بين 35 إلى 40 والمحصورة بينهما يدل على سمنة من الدرجة الثانية.
  8. حال كانت نتيجة معادلة مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 يعاني أصحابها من سمنة مفرطة.