مطحون بذة الكتان فوائد عظيمة لا تتركوها

كنز تجهله كثير من السيدات في منزلهم وهو بذرة الكتان والذي ننصحكم بإدخال مطحون بذرة الكتان في النظام الغذائي اليومي كالسلطات والخبز والعديد من الأطباق مع العلم بأن بذرة الكتان لا تتحمل حرارة الطهو العالية وتفقد معظم خصائصها.

مطحون بذة الكتان فوائد عظيمة لا تتركوها 1 1/2/2018 - 8:37 ص

فوائد مطحون بذرة الكتان

لمطحون بذرة الكتان العديد من الفوائد الصحية للجسم ومن هذه الفوائد العظيمة انه:

  • -يمنح الدفئ والطاقة للجسم ﻷنه يمد الجسم بالسعرات الحرارية
  • -يحافظ على صحة الدماغ ويعزز عمل الذاكرة لأحتوائه على العديد من العناصر المعدنيه والفيتامينات.
  • -يحافظ على صحة الجلد ويساعد في الحصول على بشرة صافية وناضره وصحيه خالية من التجاعيد والبقع والكلف وعلامات التقدم بالسن ويعالج أيضا الجروح والتقرحات الجلدية.
  • -يقوي مناعة الجسم ويحمية من الإصابة بالأمراض لأحتوائه على مضادات الأكسده.
  • -يقضي على الشوارد الحرة للخلايا مما يفي من الأصابه بالعديد من الأمراض كالسرطان وخصوصا سرطان القولون، وسرطان الثدي.
  • -يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • -يقلل من خطر الأصابة بالمرض السكري من النوع الثاني.
  • -يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم ويرفع نسبة الكولسترول الجيد مما يمنع الإصابة بتصلب الشرايين ويحسن من تدفق الدم عبرها.
  • -يفي من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي. يمنح الإحساس بالشبع ويقلل الشهية لتناول الطعام ويساعد أيضا في تخسيس وزن الجسم حيث يفتت دهون الجسم بشكل عام ويذيب دهون الأرداف بشكل خاص.
  • -يعالج الإمساك المزمن ويلين حركة الأمعاء وينظمها وبمنع إصابتها بالتلبك.
  • -يوازن الهرمونات الآنثوية في الدم وينظم الدورة الشهرية ويعزز الخصوبة كما يقلل من أعراض سن اليأس (وهو سن أنقطاع دورة الحيض عند النساء ).
  • -يقشر البشرة ويخلصها من الخلايا الميتة وذلك بعمل قناع للبشرة يتكون بشكل أساسي من مطحون بذرة الكتان. -يقلل أحتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
  • -يحافظ على صحة الأم الحامل والجنين ويزود جسم الحامل بالعناصر الغذائيه المهمة في فترة الحمل مثل حمص الفوليك.
  • -كما يمكن عمل جل طبيعي للشعر من مغلي بذور الكتان وتصفيته بطريقة جيدة إذا ينتج ماده هلامية لها قوام الجل يمكن أستخدامها لتقوية جذور الشعر وتصفيفة.