مشروب سد الشهية ونزول الوزن بشكل سريع طرق مجربة وفعالة لسد الشهية

مشروب سد الشهية من أفضل الوسائل لحد مشكلة السمنة حيث يعاني العديد من الأشخاص على مستوى العالم بأكلمه من مشكلة زيادة الوزن؛ حيث أن المنظمة الصحية العالمية أكدت على أن السمنة من أحد الأمراض والأوبئة المنتشرة في القرن الواحد والعشرين، كما أن أصبح تناول الطعام يفوق الاحساس بالجوع لأن الكثير من الأشخاص يقومون بالعمل على تناول الطعام عندما يكونوا في حالة مزاجية سيئة فيشعرون بالرغبة في تناول الوجبات وبكميات كبيرة مما يسبب ذلك السمنة وحدوث الكثير من المشاكل الصحية والجسدية، وتصيب السمنة الأشخاص الذين يتناولون الطعام خاصة في فترة الليل وفي الساعات المتأخره منه.

مشروب سد الشهية

ما هي أسباب زيادة الوزن؟

  1. من أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن هو النظام الغذائي الغير منتظم وأيضًا الوجبات السريعة التي تناولها الأفراد مشبعة بالدهون التي تعمل على ارتفاع معدل السمنة في الجسم وتعمل على تراكم الدهون بنسبة كبيرة في الجسم ويكون من الصعب التخلص منها، كما يعتقد البعض أن العادات الخاطئة في النوم هي من المسببات الأساسية للسمنة كالنوم مباشرة بعد تناول الطعام.
  2. إن السهر من المسببات القوية لزيادة الوزن حيث يسبب السهر زيادة وفتح الشهية طوال فترة الليل ورغبة الإنسان في التناول المستمر للطعام طوال فترة السهر ليلا، وأكدت الأبحاث أيضًا أن الإنسان المجهد يميل عادة إلى تناول الطعام بنسبة كبيرة بسبب إفراز هرمون الكورتيزول والذي يكون مسؤل عن زيادة الشهية، كما أن الإقلاع عن عادة التدخين يجعل الجسم بحاجة كبيرة إلى الطعام مما يسبب زيادة في الوزن، وتؤدي بعض الأدوية التي تستخدم في الإكتئاب إلى فتح الشهية والرغبة في تناول الطعام بشكل مفرط.

أفضل مشروبات سد الشهية

  • إن تناول الزنجبيل مع القرفة والليمون والكمون من أفضل المشروبات التي تساعد على سد الشهية وتعمل على إذابة الدهون والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، حيث يعمل الزنجبيل والقرفة على حرق الدهون التي توجد تحت الجلد والليمون والكمون يعملون على سد الشهية.
  • خلطة الشمر مع الشاي الأسود مضافة إلى قرفة وليمون من المشروبات الرائعة والقاهرة للدهون المتراكمة تحت الجلد حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر وعود من القرفة وملعقة صغيرة من الشاي الأسود وبعض قطرات الليمون معًا في إناء واحد ويتم سكب ماء ساخن عليهم جميعًا وترك الخليط لمدة 5 دقائق، ويتم تناول الخليط على الريق وقبل وجبات الطعام ب 20 دقيقة.

مشروب سد الشهية وفقدان الوزن الزائد

يجب عند أخذ القرار تجاه إنقاص الوزن يجب تناول مشروب يعمل على سد الشهية لفترة طويلة والسيطرة على الجوع والإحساس بالشبع بجانب الرجيم والمشروبات الحارقة للدهون وسوف نتعرف على أقوى مشروب يعمل على سد الشهية والسيطرة على الجوع لفترات طويلة مما يساعد على إنقاص الوزن بسهولة دون الشعور بالتعب.

مكونات مشروب سد الشهية

  • حبة واحدة ليمون تكون مقطعة إلى شرائح.
  • ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة صغيرة شاي أخضر.
  • ملعقة صغيرة من النعناع الجاف أو الطازج.
  • كوب واحد ماء مغلي.
  • عودين من القرفة أو الدرسين.

طريقة التحضير

  1. نحضر كوب الماء المغلي ونقوم بوضع المكونات به.
  2. نغطي الكوب لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
  3. نقوم بتصفية مشروب سد الشهية ونتناوله.
  4. يفضل تناول مشروب سد الشهية ثلاث مرات باليوم قبل كل وجبة طعام بمعدل 30 دقيقة.

مشروب البقدونس لنزول الوزن

البقدونس من الخضراوات الممتازة في نحت الجسم وشده والتخلص من الوزن الزائد، حيث ينصح الكثير من خبراء التغذية الصحية والرشاقة بتناول البقدونس يوميا ثلاث مرات قبل وجبات الطعام الرئيسية، حيث يعمل على سد الشهية للطعام وإنقاص الوزن ويتم تحضير مشروب البقدونس من خلال غسل حزمة من البقدونس جيداً ووضعها في إناء وسكب الماء الساخن عليها وترك البقدونس منقوع في ماء مغلي طوال الليل وفي الصباح يتم تصفيته وتناوله قبل الطعام من أجل إنقاص الوزن الزائد.

نصائح للتخلص من الكرش

  • الحرص على تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
  • عدم تناول وجبة الغداء والنوم مباشرة.
  • الابتعاد عن الوجبات السريعة أو الدليفري لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون.
  • تناول كميات كبيرة من المياه بشكل يومي ويفضل تناول ثلاث لتر من الماء.
  • ممارسة الرياضة في البيت أو النادي ويجيب المشي يوميا لمدة 45 دقيقة.
  • البعد قدر المستطاع عن تناول الطعام والشراب الذي يحتوي على سكريات.
  • تناول الفاكهة والخضار الطازجة لاحتوائها على ألياف تساعد على سد الشهية للطعام وإنقاص الوزن الزائد.