مشروبات تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم

أثبتت الكثير من الدراسات الطبية أن بعض المشروبات والعادات اليومية لها دور مهم جداً في أنقاص الوزن بشكل سريع فعلى كل من يريد انقاص وزنه ومعرفتها كالأتي :-

مشروبات تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم 1 6/8/2016 - 4:36 م

1-المياه :- فيجب شرب نصف لتر ماء قبل تناول طعامه بنصف ساعة لتساعده على حرق الدهون الزائدة بالجسم بشكل سريع.

2– عصير الزنجبيل :- هو يساعد على انقاض الوزن وينصح به الأطباء وخبراء التغذية بتناوله بعد الأكل مباشرة لتسهيل عملية الهضم ويساعد على اذابة الدهون المتراكمة في الجسم.

3– الشاي الأخضر : له أهمية كبيرة في مساعدة الجسم على التخلص من الدهون الضارة له

4- ثمرة الفراولة :– أثبتت الدراسات الطبية في علاج عملية السمنة المفرطة أن ثمرة الفراولة التي تتميز باللون الأحمر وتحتوى على مادة الآنثوسيانين هذه المادة تحفز الجسم على حرق الدهون المخزنة في البطن والخصر والارداف.

كما أن هناك بعض الخطوات الليلية التي تساعد على إنقاص 5 كليو جرام من الوزن خلال شهر واحد ومنها :-

1- تناول العشاء الغني بالبروتينات فالأطعمة الغنية بالبروتينات كفيلة بمحاربة الخلايا الدهنية

2- استبدال الشاي العادي بشاي بالأعشاب ليساعد على سرعة حق الدهون

3- التنظيم في مواعيد تناول الوجبات اليومية

4- المشي بعد وجبة العشاء يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وفعال.