مخاطر وعلاج الإكتئاب من منظمة الصحة العالمية

الاكتئاب مرض نفسي شائع يميّزه الشعور الدائم بالحزن وفقدان الاهتمام في الآنشطة التي يتمتع فيها الشخص عادةً، وهو يقترن بالعجز عن أداء الآنشطة اليومية ويصاب بالاكتئاب الذكور والإناث على حد السواء الصغار والكبار والمسنين لا يفرق بين مستوي التعليم والثقافة ولا المستوي المادي.وقد أفصحت منظمة الصحة العالمية عن خطورة الاكتئاب، حيث أنه يتصدر قائمة أسباب اعتلال الصحة.وأن هناك أكثر من 300 مليون شخص يعيشون الآن حالة اكتئاب، أي بزيادة تجاوزت نسبتها 18% في الفترة الواقعة بين عامي 2005 و2015 وتزداد الأعداد في عام 2017 مما ينذر بضرورة الأهتمام بذلك المرض النفسي الشائع.

مخاطر وعلاج الإكتئاب من منظمة الصحة العالمية 1 23/5/2017 - 7:22 م

علاج الإكتئاب

وعادة ما ينطوي العلاج إما عن طريق تناول الأدوية، أو التحدث مع المريض أو توليفة منهما. وفيما أصدرته منظمة الصحة العالمية فإنه يستدعى تنبيه الدول والحكومات في التفكير في توفير مستوى الصحة النفسية بشكل مميز مما يكون له أثر بالغ في الحد من الإصابة بالاكتئاب.وبالنسبة لمخاطر الاكتئاب فهناك مخاطر أمراض صحية يمكن أن يزيد تأثيرها من خلال الإصابة بالاكتئاب وذلك بزيادة الاضطرابات المرضية مثل مرض السكرى وأمراض القلب وغير ذلك.

مخاطر الإكتئاب

كما لوحظ أن هناك نسبة انتحار عالية خاصة بين المراهقين وذلك لتعرضهم لمخاطر نفسية عالية خاصة في الآونة الأخيرة مما يعرضهم لتناول المشروبات الكحولية أو التزامهم بسلوكيات غير أخلاقية تؤدي بهم إلى الوفاة أو الإنتحار، حيث أن المصابين بالاكتئاب يعانون العديد من الأعراض التالية: فقدان الطاقة؛ وتغيّر الشهية؛ والنوم لفترات أطول أو أقصر؛ والقلق؛ وانخفاض معدل التركيز؛ والتردّد؛ والاضطراب؛ والشعور بعدم احترام الذات أو باليأس؛ والتفكير في الانتحار.

الإكتئاب ومنظمة الصحة العالمية

وهناك بعض الدراسات التي أوضحت أن الاستثمار في مجال الصحة النفسية معقول على ما يبدو من الناحية الاقتصادية، لأن استثمار كل دولار أمريكي واحد في تحسين علاج الاكتئاب والقلق يحقّق عائدات قدرها 4 دولارات أمريكية في ميدان تحسين صحة الفرد وزيادة قدرته على العمل.بالإضافة لاستخدام دورات الصحة النفسية كبرنامج يمكن من خلاله تقليل حدة الاضطرابات النفسية وأثرها كذلك التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل “الأندورفينس″ التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.

ويتضح من ذلك مدى خطورة الاكتئاب وآثاره مما يستدعي لنا توفير برنامج وقاية حتى يتسنى لنا ممارسة حياتنا بصورة أفضل وبطريقة صحية.

نصيحة للتخلص من الإكتئاب

  • مارس يوميا 5 دقائق من الرياضة حتى وان كانت القفز في مكانك بالمنزل وتحريك ذراعيك في معظم الاتجاهات
  • توجه إلى الحدائق العامة واستمتع بالمناظر الطبيعية والخضرة
  • أخرج زكاة عن صحتك وأموالك وضع فيها نية توجهها لله
  • اتصل بأصدقائك وأقاربك وأطمئن عليهم

وإن شاء الله سيزول الإكتئاب وستتحسن صحتك النفسية والجسدية

نتمنى لكم كل الخير


قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.