دراسة جديدة هذا ما يفعله العطش بجسم الإنسان وكيف تتجنبه

ما يفعله العطش بجسم الإنسان، فجسم الإنسان يفقد يوميا من 4 إلى 5 لتر من المياه عن طريق العرق والبول ويزداد فقدان المياه في أثناء الحرارة الشديدة أو ممارسة الرياضة، ويعتبر العطش هو من الوسائل التي تعبر عن عدم وجود كمية سوائل كافية في جسم الإنسان والتي سوف تؤدي إلى الجفاف، وعدم حصول الجسم على كمية كافية من الماء أو السوائل يومياً، قد تؤدي إلى  ظهور حالات مرضية.

دراسة جديدة هذا ما يفعله العطش بجسم الإنسان وكيف تتجنبه 1 10/11/2018 - 7:33 م

العطش وما يفعله في جسم الإنسان

ولإتاحة الجسم وتهدئته وعمل جميع وظائفه علينا بإمداد الأجسام بالماء عن طريق شرب الماء خلال اليوم حيث يزداد النمو عند الأطفال وتوليد الطاقة في أجسامهم لأن الماء يساعد في نقل نبضات القلب إلى الأعصاب، قد قام الباحثون في اكتشاف حديث أن العطش يؤثر على الذكاء، حيث إنّ نقص الماء من الجسم يقلل من نشاط خلايا الرأس وذلك يسبب الغباء.

في حين شدد الباحثون على أهمية شرب الماء بكميات كبيرة جداً بنسبة 7 إلى 8 لتر يوميا من أجل الحفاظ على نسبة المياه الطبيعي في الجسم، وجاءت الدراسة أن معظم الناس يشربون الماء عند الشعور بالعطش وهذا خطأ كبير، لأن الماء ضروري في التخلص من الآنسجة الدهنية في الجسم، كما أنه يزيد من وظائف المخ الادراكية والحسية، وجاءت دراسة حديثة أخرى بأن تناول 7 أكواب من الماء يومياً تحميك من الإصابة بالأنفلونزا، في حين جاءت دراسة أمريكية تقول أن شرب الماء يساعد في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف.

وقد جاءت دراسة مصرية أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الوزن الزائد في الجسم

هناك بعض النصائح لكيفية شرب الماء :-

وكما أمرنا سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام، أن يكون شرب الماء على 3 مرات ولا نتنفس في الكوب الذي نشرب منه وشرب الماء وانت جالس.

من مواضيع الكاتب أكثر شهرة