للحامل..احذري الفسيخ وتناولي الرنجة بشروط في شم النسيم

رغم تحذيرات وزارة الصحة من تناول الفسيخ كل عام في أعياد الربيع وشم النسيم  إلا أنه لا يمكن أن يأتي شم النسيم لدى المصريين دون أطباق الفسيخ والرنجة.

مأكولات شم النسيح للحوامل

للحامل..احذري الفسيخ وتناولي الرنجة بشروط في شم النسيم 1 8/4/2018 - 12:54 م
ولكن هناك بعض الفئات التي يجب أن تكون حذرة من تناول الفسيخ والرنجة كالأطفال أقل من 5 سنوات ومرضى الضغط والقلب والسكر والنقرس وأخيرًا المرأة الحامل.

للحامل..احذري الفسيخ وتناولي الرنجة بشروط في شم النسيم 2 8/4/2018 - 12:54 م
تجيب الدكتورة مروة نوح أخصائي التغذية العلاجية والسمنة، عن تساؤل الحوامل هل يمكن تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم؟

-تمنع الحامل نهائيًا من تناول الفسيخ لاحتوائه على العديد من الطفيليات والبكتيريا “البتيوليزم” السامة، بالإضافة لاحتوائه على كميات كبيرة جدًا من الأملاح.

– قد يحدث نزيف شديد للحامل من تناول الفسيخ، كما يمكن أن تصاب بتسمم الفسيخ فهو من أقوى السموم  تبدأ أعراضه من 6 – 48 ساعة بعد تناول الفسيخ بشلل في عضلات العين وصعوبة في البلع وجفاف الفم.
للحامل..احذري الفسيخ وتناولي الرنجة بشروط في شم النسيم 3 8/4/2018 - 12:54 م
– أما “الرنجة” فيمكن للحامل تناول قطعة صغيرة بحجم كف اليد حتى لا تتسبب زيادة نسبة الأملاح في الرنجة إلى ارتفاع ضغط الدم للحامل وتورم الجسم وحدوث تسمم الحمل.

– لقتل الميكروبات التي ربما تكون عالقة بالرنجة يجب  تجميدها في الفريزر قبل تناولها ب 24 ساعة، والتأكد من سلامتها وأنها لا تحتوي على بقع داكنة أو مفتتة مع مراعاة شرائها من مصدر موثوق.

للحامل..احذري الفسيخ وتناولي الرنجة بشروط في شم النسيم 4 8/4/2018 - 12:54 م

– يفضل تناول الحامل الرنجة بالخبر البلدي فهو يساعد على الإحساس بالشبع لغناه بالألياف، كذلك إضافة كمية كبيرة من عصير الليمون على الرنجة.

-يمكن للحامل أيضأ تناول الخضروات الورقية مع الرنجة كالخس لاحتوائه على الكثير من الألياف والمعادن والبصل باعتباره مقاوم قوي للفيروسات والميكروبات.

للحامل..احذري الفسيخ وتناولي الرنجة بشروط في شم النسيم 5 8/4/2018 - 12:54 م

-وأخيرًا على الحامل تناول كميات كبيرة من الماء على مدار يوم شم النسيم للتخلص من الأملاح الزائدة.