لا تفوت وجبة الإفطار لهذه الأسباب

يخطىء الكثير من الناس بترك تناول وجبة الأفطار أما لضيق وقتهم أو أعتقادا منهم أنها ستساعدهم في إنقاص الوزن الغير مرغوب فية ولكن مع الأسف كل هذة الأفكار خاطئة وذلك لأن وجبة الأفطار تمد الجسم بالطاقة اللازمة له لبدء اليوم بنشاط وأيضا لها دورا كبيرا في المحافظة على صحة الجسم بشكل عام وصحة القلب بصفة خاصة.

لا تفوت وجبة الإفطار لهذه الأسباب 1 3/3/2018 - 11:39 ص

وإليكم فيما يلي هذة الأسباب :

1-تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يساعد تناول وجبة الأفطار في حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري وعدم تناولها يؤدي إلي زبادة فرصة الإصابة وخاصة عند النساء لأن السمنه من المسببات الرئيسية للﻹصابة بهذا النوع من السكري.

2-تقوية الذاكرة يعد تناول وجبة الأفطار بأنتظام مفيد جداً في تقوية الذاكرة وذلك لأنها تغذي الجسم بالمواد المطلوبة وبذلك تساعد العقل على العمل بالكفاءة المطلوبة.

3-الوقاية من الإصابة بأمرض القلب تجنبك وجبة الأفطار وتحميك من مخاطر الإصابة بمعظم حالات القلب والأوعية الدموية.

4-الطاقة والنشاط تقوم وجبة الأفطار بمنح جسمك ما يكفية من الطاقة اللازمة للقيام بجميع الأعمال اليومية بنشاط دون الشعور بالأرهاق أو التعب على مدار اليوم.

5-إنقاص الوزن يعد تناول وجبة الإفطار من الأسباب التي تساعد في نظام الرجيم وذلك لأنه تعمل على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام على مدار اليوم.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.