كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة في عدة خطوات

الفم يعد ملجاء للملايين من البكتريا والتي تعيش بداخل الفم نظرا لوجود اثار الطعام، وتعد رائحة الفم الكريهة من اخطر المشاكل التي تواجه الإنسان في جميع الأعمار، فمن بين كل أربعة أشخاص يوجد شخص يعاني من رائحة الفهم الكريهة، وهي ليست مشكلة على المستوى الشخصي فقط بل تعرض صاحبها لمواقف محرجة إذا لاحظها احد اثناء التحدث معه عن قرب، والآن سنتعرف على الأسباب التي تؤدي الي ظهور هذه الرائحة مع طرق التخلص منها في عدة خطوات بسيطة يوميا.

أسباب رائحة الفهم الكريهة

و ترجع أسباب رائحة الفم الي كثرة البكتريا الموجودة بالفم وذلك نظرا لقلة الاهتمام بنظافة الأسنان مما يؤدي إلى تحلل البقايا داخل الفهم وتكوين عدد رهيب من البكتريا والتي تسبب رائحة بشعة، وأيضاً من اهم الأسباب التي تؤدي الي ظهور رائحة الفهم الكريهة تناول اطعمة ذات رائحة قوية ونفاسة مثل البصل والثوم والتي تستمر رائحتها بالفم لفترة طويلة تصل الي يوم كامل، بالإضافة الي التدخين والخمور والتي تزيد من رائحة الفم الكريهة، والأمراض دور كبير في راحة الفم مثل وجود مرض في القولون أو الكبد بالإضافة الي الانفلونزا.

علاج رائحة الفم الكريهة 

اولا عليك معرفة السبب الأساسي في وجود الرائحة، هل هي بسبب عدم تنظيف الأسنان؟ ام وجود مرض في المعدة يسبب هذه الرائحة؟ وفي حالة كانت بسبب مرض في المعدة ففي هذة الحالة عليك التوجة الي الطبيب وعلاج السبب الأساسي المتسبب في رائحة الفم، اما إذا كانت الرائحة راجعة إلى قلة الاهتمام بالأسنان فيمكنك التخلص منها في عدة خطوات بسيطة.

تنظيف الاسنان يوميا : قم بغسل اسنانك مرتين يوميا على الاقل وذلك للتخلص من بوافي الطعام المختبئ بين الاسنان، كما ينصح بغسلها ثلاث مرات يوميا بعد كل وجبة (الفطار-الغداء-العشاء). ولكن هذا غير كافي للتخلص من رائحة الفم بل يجب انتقوم بتنظيف بين اسنانك عن طريق استخدام الاداة المخصصة لذلك والتي تسمي بخلة الاسنان، فهي لها دور كبير جداً في ازالة بوافي الطعام التي لا تستطيع الفرشاة التخلص منها.

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة في عدة خطوات 1 7/7/2018 - 10:13 ص
الاسنان

تنظيف اللسان : بالطبع رائحة الفم لا تنتج عن طريق الاسنان فقط بل للسان دور كبير في هذة الرائحة لذلك عليك تنظيف لسانك، وظهرت في الاونة الاخيرة بعض المعدات المخصصة لتنظيف اللسان ولكن يمكنك الاستغناء عنها والاستعانة بفرشة الاسنان للقيام بهذة المهمة، كما يمكنك تنظيف اللسان من خلال حكة بملعقة الطعام من الداخل للخارج، وبعد الانتهاء من تنظيف اللسان قم بالمضمضة ببعض من الماء أو غاسول الفم المخصص لتنظيف الفم فهو لة فاعلية كبيرة في تنظيف الفم والتخلص من الرائحة الكريهة.

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة في عدة خطوات 2 7/7/2018 - 10:13 ص
غسول فم

نصائح هامة للحصول على اسنان نظيفة 

احرص على تناول كمية وفيرة من المياه يوميا وذلك تجنبا للجفاف والذي يجعل الفم رمليا ذو رائحة كريهة، قم بتناول الفاكهة الطازجة والتي تساعد على ترطيب الفم وتهدائة المعدة، قم بغسل أسنانك يوميا من مرتين الي ثلاث مرات ويفضل غسلها بعد كل وجبة، حأول التقليل من الأطعمة التي تزيد من رائحة الفم كالبصل والثوم لكن لا تمتنع عنهما نظرا لفوائدها الكبيرة، واخيرا قم بزيارة طبيب الاسنان من فترة الي أخرى للاطمئنان على حالة الأسنان.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.