كيفية تثبيت الحمل فى الشهور الأولى ومنع حدوث الاجهاض وسقوط الحمل

فى هذا الموضوع نجيب عن السؤال الذى يدور فى ذهن أغلب السيدات الحوامل وهو كيفية تثبيت الحمل فى الشهور الأولى ومنع حدوث حالات الاجهاض

كيفية تثبيت الحمل فى الشهور الأولى ومنع حدوث الاجهاض وسقوط الحمل 1 24/4/2020 - 4:45 م

طرق لتثبيت الحمل والحد من الاجهاض قبل الحمل

1-القيام عمل بعض الفحوصات للأمراض والقيام بعلاجها إن وجدت مثل أمراض الصرع والغدة الدرقية أو الامراض التي تنتقل عن طريق الجنس مثل الزهري والسيلان، فهذه الامراض تؤدي إلى الاجهاض وفقدان الحمل.

2- القيام بأخذ حمض الفوليك أسيد قبل التخطيط للحمل بشهرين على الاقل : وتكون الجرعة منه ما لا يقل عن (600) ملغ بشكل يومي والذي بدوره يقوم بمنع حدوث تشوهات في الجنين.

3-محاولة الامتناع والحد من أخذ المواد المحتوية على الكافيين:مثل القهوة والشاي، حيث يجب أن تكون الكمية المسموح بتناولها ما يقارب (200) ملغرام.

طرق تثبيت الحمل بعد تأكيد حدوث الحمل

  • التغذية السليمة

تجنّب تناول بعض الأطعمة كالغذاء الغير محفوظ بطريقة صحية، والحليب والألبان الغير مبسترة، وبعض الأطعمة الغير مطبوخة بشكل جيد

* تجنّب تناول المشروبات والمواد التي تحتوي في تركيبها على الكافيين.

اتّباع حمية مناسبة تحتوي على كافة العناصر الغذائية المهمة لتطور الجنين.

شرب الماء بكميات كافية للحفاظ على صحّة الجسم

  • البعد عن الحيوانات الأليفة

احذر من عدوى «التوكسوبلازموزيس»، أو فيما يعرف بـ«داء القطط»، حيث يتم انتقاله عن طريق الاتصال ببراز القطط، وبخاصة قطط الشوارع عن القطط التى تظل بالبيت ولا تأكل من الشارع، حيث إن القطط يمكن أن تأتى بالعدوى

  • تجنبى لبس الكعب العالي

يفضل التخلي عن ارتداء الكعب العالي أو على الأقل ارتدائه في المناسبات الخاصة فقط.

تجنب ارتداء الأحذية التي يتعدى علوها 3 سنتيمترات.

ارتداء الأحذية المفتوحة ذات الكعب الخفيف وذات القاعدة الواسعة والابتعاد عن الأحذية المدببة.

شراء الأحذية ذات النعال الداخلية اللينة.

  • التعامل مع وسائل المواصلات

يفضل البعد عن ركوب المواصلات فى الشهور الأولى ويعد القطار من أفضل وسائل المواصلات للحوامل لكن فى حالة اضطرارك لركوب المواصلات عليكى اتباع الأتى

1-اجلسي بطريقة صحيحة

2- اجلسي بجانب النوافذ

3- استعدي للسفر بالمشي قليلًا

4-حذري السائق من المطبات

5- اربطي حزام الأمان في أثناء القيادة

  • الابتعاد عن التوتر والنوم بشكل كافى

1- الابتعاد عن التعرض للأمور التي المشاعر السلبية المضطربة كالعصبية والتوتر والضغط النفسي والإجهاد.

2- النوم لعدد ساعات كافٍ. أي لمُدَّة تتراوح بين 7-9 ساعات.

  • البعد عن استخدام المياه الساخنة

القليل من الأبحاث حول استخدام الساونا والجاكوزى والمرافق الترفيهية الساخنة المماثلة خلال فترة الحمل. ومع ذلك، فإنه من المستحسن تجنبها بسبب المخاطر من إرتفاع درجة الحرارة والجفاف والإغماء.

  • البعد عن التدخين والمدخنين

النساء المدخنات أكثر عرضةً لخطر الإجهاض، كما أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مدخنات أكثر عرضةً لخطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع

  • عدم ممارسة الرياضات العنيفة

1- عدم قيام الحامل بالتمارين المرهقة والاستعاضة عن ذلك بالحركة الخفيفة وممارسة بعض أنواع الرياضة بالطريقة السليمة، بحيث تعزز هذه التمارين الدورة الدموية وتقوي تدفقها للجنين وتغذيته بشكل سليم.

2- لا تبدأى أى رياضة أثناء الحمل اذا كنتى لم تمارسيها من قبل.

الحالات التى يجب أن تستخدم مثبتات الحمل

  • من تعاني من إسقاطات متكررة.
  • لمن خضعت لعملية إخصاب مساعد.
  • الاجهاض المنذر: ويكون لسيدة في أشهر الحمل الأولى، تأكدت من وجود الحمل وتعاني من نزيف مهبلي خفيف.
  • التهديد بولادة باكرة: ويكون لسيدة في الشهر الخامس فما فوق، تعاني من نزيف مهبلي ولم يحن وقت الولادة.
  • المشيمة النازلة: تنغرس المشيمة عادةً في مكان بعيد عن عنق الرحم

فيديو: طرق تثبيت الحمل فى الشهور الأولى ومنع حدوث الإجهاض