قائمة المشروبات الممنوعة على السيدات الحوامل خلال فترة الحمل

أثناء فترة الحمل تتساءل السيدات على الأطعمة والمشروبات المسموحة وأيضا الممنوعة وذلك للحفاظ على الحمل والجنين ونحن فى موقع نجوم مصرية نشرنا قبل ذلك مقال عن قائمة الأطعمة الممنوعة على الحوامل 

قائمة المشروبات الممنوعة على السيدات الحوامل خلال فترة الحمل 1 11/5/2020 - 10:37 م

وفي هذا المقال نتحدث عن قائمة بالمشروبات الممنوعة على السيدات الحوامل والتي يجب الإبتعاد عنها خلال شهور الحمل.

الكافيين

  • يمتص بسرعة كبيرة ويمر بسهولة إلى المشيمة والجنين،
  • ويمكن أن تتراكم مستويات عالية منه في الجسم، ما يقلل من نمو الجنين ويزيد من خطر انخفاض الوزن عند الولادة.
  • يزيد من خطر وفاة الرضع.
  • يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة في مرحلة البلوغ مثل: مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
  • منشط يمكن أن يزيد معدل ضربات القلب، ما يزيد من الضغط على الجنين ويزيد من خطر الإجهاض.
  • يمنع امتصاص الحديد، وهو عنصر مهم في نمو الجنين

القهوة

في حالة الرغبة في تناول القهوة أو أي من مشروبات الكافيين الأخرى يجب ألا تتعدى الكمية 200 ملليجرام، أي ما يعادل كوبين من القهوة أو الشاي العادي ويمكنكِ تناول كوبين من الشاي أو القهوة منزوعين الكافيين يوميًا، مع ملاحظة أنهما مثل الشاي والقهوة العاديين، يحتويان على مادة “البوليفينول” التي يمكن أن تمنع امتصاص الحديد، والنساء الحوامل لديهن احتياجات أكبر من الحديد، لذلك تجنبي تناولهما خلال ساعة من تناول الوجبات.

الشاي

يحتوي الشاي أيضًا على الكافيين، وبذلك فهو أيضًا من المشروبات غير المفضلة في فترة الحمل، وفي حال تناولها يجب ألا يتعدى الكمية المسموح بها.

القرفة

القرفة مكون غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ومضادات الميكروبات وفوائد أخرى، ولكن مع ذلك ينتشر تساؤل هل القرفة مضرة للحامل؟

أضرار القرفة على الحامل في حالة تناولها بجرعات كبيرة يمكن أن تؤدي إلى:

  • تزيد من احتمالية الولادة المبكرة.
  • تزيد من احتمالية حدوث نزيف مفرط في حالة تناولها مع بعض الأدوية.
  • تزيد العرق.
  • حدوث اضطرابات المعدة.
  • زيادة معدل ضربات القلب.

لذا يفضل تجنب تناول القرفة خلال الحمل، وفي حالة تناولها يجب أن لا تتعدي الجرعات المقررة وكإضافة للمشروبات أو الأطعمة فقط

الميرمية

ينصح بعدم الإكثار من تناولها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأنها قد تسبب خطرًا على الجنين، والإسراف في تناولها يضر الإنسان.

ملعقة واحدة كافية لليوم الواحد، ولا ينصح بتناولها يوميًّا لأكثر من شهر، إذ إنها تخفض نسبة السكر في الدم إذا تم تناولها دون تناول وجبة قبلها، وتعرض الجسم لاحتمالية حدوث جلطة، كما أنها تعد مانعًا لإدرار الحليب للأم المرضع.

الحليب غير المبستر

لا يجب تناول المشروبات غير المبسترة خلال الحمل، إذ تكون عرضة للتلوث الجرثومي، وقد تحتوي على بكتيريا الليستيريا وبعض أنواع البكتيريا الأخرى

المشروبات الغازية

  • تساهم في إبطاء عمليات الأيض، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات الصناعية.
  • تسبب الصداع والإرهاق؛ وذلك لأن مكوناتها الصناعية تزيد من جفاف خلايا الرأس.‏
  • تزيد من الشقوق في الجلد والتجاعيد والبقع الداكنة.
  • تقلل تدفق الدم إلى الجنين؛ وذلك لاحتوائها على الكافيين الذي يضر الطفل ويكسر الكالسيوم والفيتامينات الضرورية ‏لصحته.‏ ‏
  • تسبب الحموضة المعوية والتي تؤدي إلى الحرقة في المعدة، كما ويتسبب في الانتفاخات واضطرابات في الجهاز ‏الهضمي.‏ ‏
  • تحفز جسم الحامل على إنتاج كميات كبيرة من الإنسولين الضار؛ وذلك لاحتوائها على الصودا التي تمتلك كميات ‏كبيرة من السكر والتي تنتقل لدم الحامل بشكل مباشر.‏
  • تزيد الوزن وتؤدي إلى السمنة عند الإفراط في تناولها، وتضعف العظام والأسنان وتؤدي إلى ترققها، كما وتؤدي ‏إلى التعرض لهشاشة العظام بشكل مبكر.

مشروب العرق سوس

يجب على النساء الحوامل ألا يستهلكن جذر عرق السوس، لأنه قد يزيد من خطر الولادة المبكرة.

فيديو المشروبات الممنوعة على السيدات الحوامل