فوائد خميرة البيرة، ستتناولها يوميا بعد معرفة فوائدها

تتعدد فوائد الخميرة. لما تحتوية من قيمة غذائية عالية وفيتامينات، حيث أنها تحتوي علي فيتامين “B” المهم لصحة الإنسان، بالإضافة إلي أنها تحتوي علي الكروم والبروتينات، كما انها من المواد المهمة لإنتاج المخبوزات.

فوائد خميرة البيرة

فوائد خميرة البيرة

  • يعزز الجهاز الهضمي:

خميرة البيرة تعد نوعا من البروبيوتيك، مما يجعل الخميرة تساعد في أن تحسن القناة الهضمية، والحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي، كما يساعد أيضا في تقليل الألام وأعراض متلازمة القولون، ويمنع إلتهاب بطانة الأمعاء، وتحمي أيضا الجهاز الهضمي من بعض الأمراض المتعلقة به، كما أن خميرة البيرة تعد علاجا للإسهال، وذلك الإسهال يكون ناتجا عن المضادات الحيوية، حيث أن المضادات الحيوية تقتل البكتريا النافعه في الجهاز الهضمي، وتساعد تلك البكتريا في هضم الطعام وامتصاص المواد الغذائية بجودة عالية، وتعمل البكتريا الموجوده في الخميرة علي مواجهة أثار المضادات الحيوية السلبية، مما يؤدي إلي تخفيف الإسهال.

  • الحفاظ علي صحة العينين:

تحافظ خميرة البيرة علي صحة عين الإنسان لأنها تحتوي علي الفيتامينات المهمه التي تساعد في حماية العينين، لذلك يساعد تناولها علي تسهيل امتصاص الثيامين، ترتبط اصابة اشخاص بأمراض مثل: مرض الجلوكوما والذي ينتج عن إنخفاض مستوي الثيامين في الجسم، كماأن خميرة البيرة تحتوي علي الريبوفلافين(فيتامين ب2)، كما أن خميرة البيرة تحتوي علي مضادات للأكسدة التي تقضي علي الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة.

فوائد أُخري للخميرة

  • تساهم الخميرا البيرا في علاج فقر الدم الذي ينتج عن سوء تغذية الانسان.
  • تحتوي علي عنصر السيلينيوم الذي يساعد في تخفيف تفاعلات الأكسدة.
  • تحتوي علي مضادات للأكسدة، مما يساعد في تقليل الجهد الواقع علي جسم الإنسان.
  • غنية بالبروتين والأحماض الأمينية، مما يساعد علي تعزيز الجسم.
  • تساعد في علاج نصلب الشرايين و الأوردة، مما يجعلها قادرة علي حماية القلب من الجلطات.
  • تقلل الخميرا نسبة الكوليسترول الضار وتزيد من الكوليسترول النافع في جسم الإنسان.
  • تحتوي الخميرا علي نسبة عاليه من الفسفور الذي يساعد علي أمتصاص الكالسيوم في الجسم بشكل سليم فبالتالي تساهم في منع الإصابة بهشاشة العظام
  • تعزز إسترخاء جسم الإنسان وتهدئ أعصابة، لذلك تساعد في تحسين القدرة علي النوم الهادئ.
  • تحتوي علي عنصر الزنك الذي يساعد علي إلتئام الجروح والذي يحافظ علي مستوي السكر في الجسم.
  • تساعد الخميرا في زيادة وزن جسم الإنسان، حيث أنها تعمل كفاتح شهية، وتحضر الخميرة ويتم تناولها قبل الطعام بساعتين.
  • تساعد الخميرا في إنقاص وزن جسم الإنسان، حيث انها تحرق الدهةن في الجسم، وينصح بتناولها بعد ساعه الي ساعتين بعد الطعام.

فوائد خميرة البيرة علي الريق

  • تعالج خميرة البيرة مشاكل فقر الدم(الانميا)،  وذلك بسبب إحتوائها علي نسبة عالية من عنصر الحديد.
  • تقوي الوظائف العقلية والدماغية، وتعالج العديد من المشاكل مثل النسيان وضعف التركيز والانتباه، و ذلك لأنها تحتوي على فيتامين B12 و الذي يسبب نقصه العديد من المشاكل الصحية.
  • تعالج الخميرا مشاكل التهابات الأعصاب بصورة جيده.
  • تحارب مشاكل الاكتئاب والحزن و تحمي من الارق و اضطرابات النوم، وتساعد الخميرة أيضا علي علاج الصداع.
  • تقي من العديد من الأمراض منها مرض النقرص ويرجع ذلك لأنها تقضي علي الجذور الحرة، بسبب وجود مضادات للأكسدة بها.

فوائد خميرة البيرة للشعر

تحتوي الخميرة علي العديد من الفوائد للشعر منها:

  • تساعد الخميرة علي التخلص من مشاكل الشعر التالف، وتساعد أيضا في إعطاء الشعر بريقا ولمعانا، وتساعد الخميرة أيضا في التخلص من العديد من مشاكل الشعر.
  • تساعد في علاج مشكلة تساقط الشعر، حيث أنها تقوي الشعر من جذوره.
  • تزيد من نعومة الشعر وترطبه.
  • تؤخر الخميرا من ظهور الشعر الأبيض والشيب.