فوائد الكركم المتعددة للصحة والبشرة والشعر ومخاطر الأفراط في أستخدامه

الكركم من التوابل المعروفة والمنتشرة في الكثير من الدول ويستخدم بكثرة في المطابخ والأطعمة المتعددة ويوجد له فوائد كثيرة ومهمة لصحة الجسم ومحاربة الأمراض كما أثبتت الدراسات أن للكركم فوائد صحية وجمالية لا تعد ولا تحصي ونقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد الكركم للصحة والبشرة والشعر.

ما هي فوائد الكركم للصحة والبشرة

فوائد الكركم الصحية المتعددة

  • مضاد للالتهابات.
  • يقي ويحمي الجسم من السموم.
  • يقوي وينظف الكبد ويحميه من تراكم السموم.
  • يساعد علي تقوية مناعة الجسم ضد مقاومة الأمراض.
  • يقوي الذاكرة ويحارب الزهايمر.
  • يستخدم في علاج عسر الهضم واضطراب الجهاز الهضمي.
  • يستخدم في علاج نزلات البرد والإرهاق.
  • يحسن من وظائف الكلي.
  • يخفف من اضطرابات الدورة الشهرية لدي النساء.
  • يستخدم في التخفيف من أعراض الربو.
  • يساعد علي التخلص من وحرق دهون البطن وبالتالي يساعد علي إنقاص الوزن.

فوائد الكركم للبشرة

  • يعالج حب الشباب والالتهابات الجلدية.
  • يعمل علي تقشير خلايا الجلد الميتة وتجديد تلك الخلايا.
  • يساعد علي تفتيح البشرة.
  • تنظيف البشرة وتخلصها من البكتريا الضارة.
  • تنعيم البشرة ونضارتها.
  • يعالج حروق الشمس.

فوائد الكركم للشعر

  • يساعد في زيادة كثافة الشعر.
  • يحمي فروة الرأس من الالتهابات بمقاومة البكتريا الضارة.
  • يساعد في علاج تساقط الشعر.
  • يحمي فروة الرأس من تكوين القشرة.
  • يساعد علي زيادة طول الشعر.
  • يساعد في تقوية بصيلات الشعر.

مخاطر الإفراط في تناول الكركم

علي الرغم من الفوائد الكثيرة للكركم إلا أنه ينبغي عدم الإفراط في تناوله بكثرة علي مدار اليوم وعدم تخطي المقدار المسموح به منه يومياً حيث أنه من الممكن ظهور أعراض مثل الإسهال والغثيان والتعرض لمخاطر أمراض القلب وغيرهما من المشكلات.


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.