فوائد الفريك للجسم والصحة والريجيم و فوائد الفريك للأطفال


الفريك هو حبوب خضراء اللون, وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ويستخدم الفريك في مكملات غذائية لكمال الأجسام, والفريك يحتوي على فيتامين ب6, يحتوي على حديد وكالسيوم, والفريك من الألياف الطبيعية بالإضافة إلى مواد المضادة للأكسدة التي تنقي من الأمراض مثل السرطان وغيره من الأمراض.

فوائد الفريك كالأتي
يعد الفريك من الحبوبات القديمة المنتشرة في أربع دول مختلفة ومنهم مصر ولبنان وغيره, وأصبحت أكلة شعبية عالية لدى أوروبا وأمريكا, الفريك له من قيمة غذائية عالية.

فوائد الفريك للصحة
1- الحفاظ على صحة العين, يحتوي الفريك على المواد المضادة للأكسدة وأهمها اللوتين والزاكسانين, والتي تحمي العين وتقوية النظر, وتحمي من الأمراض مثل مرض الضمور البقعي وغيره
2- الحفاظ على الجهاز الهضمي, الفريك يحتوي من الألياف الطبيعية والتي تساعد على الحفاظ بالجهاز الهضمي ويعمل على الوقاية من مرض الإمساك, كما أنه ينقي الجسم من السموم
3- الوقاية من الإصابة بمرض السرطان, الفريك يحتوي على المواد المضادة للأكسدة, والتي تنقي الجسم من أمراض السرطان المختلفة وأهمها مرض سرطان القولون لأنه يحتوي على ألياف طبيعية
4- تنظيم السكر بالدم, الفريك مهم جدا لتنظيم السكر بالدم, كما أنه يعمل الحماية بمرض السكر, وهذا الفريك يحتوي على مؤشر والذي يسهم في تنظيم السكر بالدم
5- حماية الجهاز العصبي, يحتوي الفريك على فيتامينات ب المركب وفيتامين هه, والتي تعد من الفيتامينات التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان واسترخاء العضلات.

فوائد الفريك للرجيم
يحتوي الفريك على الألياف الطبيعية والتي تساعد في إنقاص الوزن, وهذا الفريك يعمل على الشعور بالشبع لأنه يحتوي على ألياف طبيعية.

فوائد الفريك لدى الأطفال
1- يساعد حبوب الفريك على تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال
2- يساعد حبوب الفريك على تقوية العظام و العضلات
3- يساعد حبوب الفريك على تقوية الأسنان لدى الأطفال
4- حبوب الفريك تعالج أي مشكلة متعلقة بالجهاز الهضمي.