فوائد الزنجبيل والقرفة للرجيم


يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية، التي لها فوائد غذائية وعلاجية وصحية كثيرة للإنسان، فهو يعمل كعامل مساعد لإذابة الدهون وزيادة نسبة الحرق في الجسم وخاصة منطقة البطن وفوائد الزنجبيل الأخضر للكرش في حرق الدهون.

كما يساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم، ويعمل على امتصاص الدهون من الطعام، ويمكننا إضافة القرفة إلى الزنجبيل التي تعمل على تحسين أداء المعدة، فهي تساعد في زيادة فاعلية الزنجبيل.   

فوائد تناول الزنجبيل والقرفة للريجيم وإنقاص الوزن

  • يعمل مشروب القرفة والزنجبيل على تخفيف آلام المعدة؛ حيث أنه يساعد على عملية الهضم.
  • يساعد على التقليل من الشعور بآلام المفاصل.
  • يستخدم كعامل مساعد في زيادة نسبة الحرق في الجسم.
  • تعمل القرفة على تحسين نسبة الأنسولين في جسم الإنسان.
  • زيادة نسبة المناعة في الجسم.
  • تساعد في زيادة تحسن الذاكرة.
  • يمنع تساقط الشعر.
  • يقلل من رائحة الفم الكريهة.

حيث أثبتت الدراسات على أن تناول الزنجبيل والقرفة معًا يعملان على تقليل الوزن وتخسيس الجسم بشرط أن تتبع حمية غذائية صحية متوازنة، تعمل على تقليل نسبة الكربوهيدرات في الجسم وزيادة البروتين النباتي والحيواني.

كما يساعد زيادة نسبة تناول الخضروات بشكل كبير، ونسبة شرب المياه بشكل يومي، بالإضافة إلى اتباع نظام رياضي مناسب لزيادة البناء العضلي وتقليل الدهون في الجسم.

طرق استخدام الزنجبيل والقرفة للرجيم

كيفيه استخدام القرفة والزنجبيل لإذابة الدهون وزيادة الحرق؟ هناك العديد من الطرق لاستعمال القرفة والزنجبيل من أهمها:

  • كيفية عمل مشروب القرفة والزنجبيل والعسل
    المكونات: ربع ملعقة قرفة – ربع ملعقة زنجبيل – ملعقة عسل نحل.
    طريقة التحضير: يتم غلي القرفة مع الزنجبيل ثم يترك خمس دقائق، ويحلى بملعقة من العسل النحل.
  • كيفية عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون
    المكونات: ملعقة شاي أسود – ورقتان من النعناع – ربع معلقة قرفة – ربع معلقة زنجبيل.
    طريقة التحضير: يتم غلي الماء ثم إضافة القرفة والزنجبيل، ويترك على النار لمدة خمس دقائق، ثم يتم إضافة الشاي، ويرفع من على النار، ليترك خمس دقائق، ويتم تغطيته، ويتم تناوله خلال اليوم من مره لمرتين.

وينصح بعدم استخدام القرفة والزنجبيل لمرضى السكر والحامل والمرضع ومرضى الكبد والقلب.

روابط عن فوائد الزنجبيل للجسم وحرق الدهون


قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.