فوائد الزبيب الصحية للبشرة والصحة والشعر


فوائد الزبيب ( العنب المجفف ) تتعدد لتشمل كثيراً من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائها على مجموعة مختلفه من المكونات الأساسية لجسم الإنسان، من معادن وفيتامينات تساهم في تحسين البشرة والشعر والصحة عامة، فبرغم حجم تلك الحبات الصغيرة، إلا أنها غنية بالعديد والعديد من الفوائد والتي سنخصص مقالنا عنها…

فوائد الزبيب للصحة
فوائد الزبيب للصحة

فوائد الزبيب للبشرة والجسم

يساعد أكل الزبيب على تنقية الدم وتنظيفه من الشوائب الموجودة به، والتي تؤدي بدورها إلى جفاف البشرة ، لذا فتناول الزبيب يساعد في الحفاظ على الكلى والكبد حيث انه يساعد في طرد السموم مما يريح الكبد بالإضافة لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة التي تحافظ على الجسم.

تناول الزبيب يبطئ عملية الشيخوخة المبكرة

يحمي خلايا جلد الإنسان من التعرض الدائم لأشعة الشمس الضارة مما يؤدي ذلك إلى تأخير عملية الشيخوخة للجلد والاحتفاظ بنضارته الدائمة.

الزبيب مفيد لمرضى السكري

يفيد تناول الزبيب في معادلة الكولي سترول في الدم وذلك نظراً لأنه لا يحتوي على الكولي سترول ، مع احتوائه لمجموعه من الألياف الغذائية التي يمكنها الذوبان والتي يساهم في تقليل النسبة للكولي سترول في الدم

يقي من الإصابة بالأنيميا ويحاربها

للزبيب نسبة عالية تحتوي حبيباته من عناصر الحديد مما يساهم ويساعد في خفض ومحاربة نسبة الأنيميا من جسم الإنسان، كما أنه من الأكلات التي تساهم في علاج الأنيميا

يقلل الضغط للدم

على مرضى الضغط المرتفع أن يتناولوا الزبيب بصفه دورية حيث أنه يساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم.

علاج هشاشة العظام

يحتوي الزبيب على نسبة عالية من البوتاسيوم والكلسيوم وهما من العناصر المهمة لعظم الإنسان

فوائد الزبيب للشعر

الحماية من تساقط الشعر وتقليل نسبة الشيب المبكر لاحتواءه على فيتامين C  الذي يساعد في امتصاص المعادن في الجسم والشعر.


قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!