فوائد الرمان العظيمة لن تلقي شئ منه بعد الآن Benefits Of Pomegranate

تعدد فوائد الرمان الصحية للإنسان لصحة الجسم بصفة عامة وللشعر والبشرة بصفة خاصة، كما انه مفيد جداً للمعدة وصحة الجهاز الهضمي، وتعد ثمار الرمان من عجائب خلق الله بسبب تركيبتها الرائعة فشكل حب الرمان من الداخل منظم جداً ومرصوص بدقة متناهية يسر النظر بسبب جمال لونه وحسن منظره، ومن أكثر الدلائل على أهمية الرمان ذكره في القرآن الكريم ثلاث مرات حيث يعتبر الرمان من ثمار الجنة وذلك من قوله تعالى في سورة الرحمن” فيهما فاكهة ونخل ورمان”.

فوائد الرمان

فوائد تناول عصير وثمار الرمان:

  • أثبتت الدراسات أن للرمان 105 تأثير جيد على الجسد ، ويعالج 245 مرض مختلف، ونشر عنه 353 بحث ودراسة.
  • يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة ويعتبر من الأغذية المضادة للأورام والفيروسات، كما أنه يحتوي على عدة أنواع من الفيتامينات ومنها فيتامين”أ” وفيتامين “هـ” وفيتامين “ج” كما يحتوي كذلك على حمض الفوليك وهناك بعض الأطعمة أيضاً التي تحتوي على هذا الحمض مثل البطيخ والبروكلي أيضاص يحمي الجسم من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
  • يساعد تناول بذور الرمان الغنية بمضادات الأكسدة على منع تخثر الدم والوقاية من الإصابة بتجلط الدم ومن الجدير بالذكر أن هناك نوعين من التجلط أحدهما جيد وهو الذي يساعد على إلتئام الجروح، والآخر  ضار وقد يؤدي إلى مشكلات صحية جسيمة وهو تجلط الدم الداخلي الذي يحدث للقلب والشرايين أو أي مكان آخر داخل الجسم وهذا النوع من التجلط قد يودي بحياة الإنسان.
  • تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان إلى منع تصلب الشرايين من خلال منع الكوليسترول الضار من التأكسد والتسبب في ضيق الشرايين وبالتالي فإن تناوله يساعد على التخلص من الدهون الزائدة.
  • يساعد على زيادة تدفق الأكسجين في الدم.
  • يحارب أمراض القلب والبروستاتا ومن خلال التجارب لوحظ أن تناول الرمان بإنتظام ساعد على التقليل وقتل الخلايا السرطانية المستنبتة.
  • يحتوي على حمض البونيك الذي يساعد على خفض ضغط الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول أيضاً.
  • يقوي مناعة الجسم ويحافظ على صحة الجهاز المناعي.
  • نشرت جامعة كوين مارجريت إحدى الدراسات التي تؤكد على أن الأشخاص الذين يتناولون الرمان يكون هرمون الإجهاد “كورتيزول” أقل من غيرهم ممن لا يتناولون الرمان.
  • لوحظ ان الرمان يحتوي على مواد مضادة لتكوين طبقة البلاك على الأسنان ولذلك فإنه يعتبر غسول جيد للفم.
  • مفيد جداً للقلب والأوعية الدموية.
فوائد الرمان العظيمة لن تلقي شئ منه بعد الآن Benefits Of Pomegranate 1 1/8/2020 - 1:55 م
pomegranate الرمان

القيمة الغذائية للرمان:

يحتوي كل كوب من الرمان على:

  • 24 جرام من السكر.
  • 144 سعراً حرارياً.
  • 3 جرامات من البروتين.
  • 7 جرامات من الألياف،
  • 36% من الإحتياج اليومي للجسم من فيتامين ك.
  • 12% من إحتياج الجسم من البوتاسيوم يومياً.
  • 45% من الحاجات اليومية للجسم من الألياف.
  • 30% من احتياج الجسم يومياً من فيتامين ج.
  • 16% من الكمية المطلوبة يومياً من حمض الفوليك.

فوائد الرمان للجهاز الهضمي والقولون:

يعتبر واحداً من أكثر النباتات والثمار التي تعالج قرحة المعدة والقولون، فهو يعالج حرقة المعدة والحموضة وإلتهابات المعدة ويخلص المعدة من الغازات كما أنه يساعد في عملية هضم الطعام بسبب إحتوائه على الألياف.

نُشرت إحدى الدراسات عن الرمان عام 2004 بدولة الهند وتقول الدراسة أن الرمان له تأثير كبير وفعال جداً في القضاء على ميكروب السالمونيلا المُسَبب لحمى التيفود، كما انه يقضي أيضاً على بعض أنواع الميكروبات الأخرى التي تسبب مشاكل بالقولون.

فائدة الرمان في علاج خشونة المفاصل:

تقول إحدى الدراسات التي تم عملها بإيران على فاكهة الرمان عام 2009 أن تناول ثمار الرمان بصورة منتظمة يُعد علاجاً فعال جداً لخشونة المفاصل كما أنه يساعد في إعادة بناء المفصل مرة أخرى وعودته إلى الحالة الطبيعية.

فوائد قشر الرمان:

تستخدم قشور الرمان في علاج الديدان وعلاج مشاكل القولون والجهاز الهضمي فهي تعمل على تسهيل عملية الهضم كما أنها تساعد على إيقاف نزيف الأمعاء من خلال تناول كوب من منقوع قشر الرمان المضاف إليه قليل من الكمون ثلاث مرات أسبوعياً.

يساعد تناول قشور الرمان على التخفيف من إلتهاب اللوزتين بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات.